哪些小技巧有助女人驱寒祛湿

　　不少女人的体质很差，很容易体虚。祖国医学认为寒湿可是万病之源，体内寒湿堆积过多，而不及时排出去的话，对身体健康可是非常不利的。比如说容易变得怕冷，出现手脚冰凉，气血不足，肾虚等问题。对此，为了健康着想，女人们需要尽早驱寒祛湿，一点都拖延不得。

　　小技巧有助女人驱寒祛湿

　　1、艾灸

　　利用艾灸改善寒性体质是一种不错的方法，但是需要选择合适的穴位，长期坚持才能够有明显的效果。而且艾灸需要掌握一定的技巧，没有底子的人非专业人士，还是不要自行艾灸比较好，以免烫伤皮肤。

　　其中，适合艾灸的几个穴位有神阙穴、关元穴、三阴穴、气海穴。如果你想要通过艾灸驱寒祛湿的话，请一定要到正规的中医院，让专业的人士操作。

　　2、经常泡热水澡

　　泡热水澡有助消除疲劳，而且还能有助暖身，适合体寒的女人们驱寒。如果你想要更快改善体寒的效果，可以考虑在泡澡水中，加入一些活血的材料或者说浴剂一起使用，有助促进全身的血液循环，从而帮助身体将寒湿之气排出身体外面。

　　当然，泡热水澡的时候，最好除了头部之外，身体的其他部位都要被洗澡水浸泡，若致使下半身浸泡的话，上半身的肩颈部位很容易受寒的。反正容易加重体内的湿寒之气，实在是得不偿失。

　　3、喝些红糖水

　　准备好几片姜片，将其放入茶杯中，再倒入适量的开水浸泡，等到糖化了就可以趁热饮用了。红糖和姜片都是驱寒的食物，用它们泡水喝，驱寒祛湿效果一级棒。如果你有空闲的时间，可以准备个小锅，将红糖和姜片放进锅里加水煮几分钟，煮出来的糖水更浓一些，会比较好喝。

　　4、巧用保暖用品

　　女人们很怕寒气，千万不能“只要风度不要温度”，在寒冷的天气里，要记得及时添加衣物。若是穿了好多衣服好怕冷，那么就在腹部贴个暖宝宝，或者说抱着暖手的热水袋等等。

　　当然，除了这些也可以多喝热水，这是快速让身体暖起来的方法，因为喝热水，热气直接就进入身体里面了，再跟随者血液循环散发到全身。

　　驱寒祛湿的食谱

　　1、狗肉汤

　　狗肉能够抵御寒气，利用它煮汤喝，不仅能够祛除寒气湿气，而且还能健脾暖胃。至于做法有许多种，这里推荐一种：准备好适量的狗肉，芝麻、葱丝、豆油、胡椒粉、辣椒油、香菜、辣椒粉等等。然后将狗肉洗净，放入锅中加水烧开，煮一两分钟后将浮沫捞掉，改成小火慢慢煮熟。之后倒入除了香菜以外的材料一起煮，狗肉煮熟了以后，加入少许的食盐调味，出锅前撒上香菜碎末就可以起锅食用了。

　　2、羊肉汤

　　羊肉性温同样具有驱寒的效果，对于体内寒湿重的女人来说，喝些羊肉汤有助改善体寒体质。所以说，平日里不妨准备一些当归、生姜和羊肉，清洗处理干净之后，放入锅中加水炖煮熟烂，最后加盐调味就可以吃了。

（责任编辑：张淑兰）