为何春季体内容易积热
为什么在春季的时候，体内很容易积热呢?这是因为，为了度过漫长的冬季，我们往往需要穿很厚的衣服，坐在炉火旁边取暖，再加上需要吃热腾腾的饭菜、汤等，才能够取暖。有些人，还喜欢喝点小酒来暖暖身。这些情况，在冬季是很有必要做的，但是这样一来，就会导致体内积累了比较多的热气，没办法排泄出来。到了春季的时候呢，体内的热气就会被春季的风气所鼓动，这时候就会向外发散，因此也出现了相应的病状。
体内积热有何影响
如果情况比较轻的话，会导致痰多、咳嗽、胸闷、烦躁、头昏、四肢沉重等，如果严重的话，就会形成温病，侵害到内脏。因此，在春季的时候，要特别注意清除体内的积热。
如何及时清除积热
清除体内积热的方法有不少，如果症状轻的话，一般去户外呼吸新鲜空气，或者是春游，就可以排出在胸中的热气。
也可以适当选择一些比较偏凉，还具有去内热作用的食疗方，例如竹叶粥。准备50克的新鲜竹叶，清洗干净，150克的石膏，50克砂糖，150克粳米，先用三大碗冷水煎煮石膏和竹叶，用文火就行，煎煮到两碗水的时候，取出来，放凉后去掉渣，静置一会之后，用上面清澈的汤水来煮粥，等到粥熟了后加入白砂糖就可以服用。另外，也可以常喝菊槐绿茶。
如果是情况比较严重的话，最好是在医生的指导下服用一些可以清热、化痰、理气的中成药。
在春季散发积热的时候，也要注意上火
春季风还比较大，加上天气还比较干燥，体内的水分很容易随着呼吸、出汗等方式排出去，再加上天气变化不稳定，很容易导致生理的机能失调，引起上火的情况。会出现小便发黄、大便干燥、鼻腔发热有血丝、眼红红赤赤、喉咙干燥疼痛、嘴唇干裂、食欲不振等。
如何预防春季上火呢?生活习惯要有规律，注意休息，不要连续熬夜玩乐、工作。多吃一些蔬菜水果，辛辣的食物最是要忌讳。多喝水多喝一些凉茶，可以促进体内热气的排出。如果有必要的话，要在医生的指导下服用黄连上清片、三黄片等清火的药物。对清火药的服用要慎重，不要吃这个没效果就换那个吃，乱吃的话只会吃出病来。
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