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冬季养生 三款猪肚汤的做法

2014-12-31 13:44来源:99健康网

导语
猪肚易于消化,能够补益脾胃,冬季可以喝猪肚汤养生,下面我们来看看冬季养生三款猪肚汤的做法。

 猪肚汤的做法 冬季养生食谱 冬季进补食谱

  一、陈皮肚肺煲

  材料:枸杞10克,陈皮15克,猪肺300克,猪肚300克

  调味料:五香粉,黄酒,盐

  做法:

  1、枸杞、陈皮洗净,猪肚喜酒切块,用清水反复清洗,猪肺洗净切块;

  2、将陈皮、猪肚、猪肺、黄酒放入砂锅里,倒入适量清水,大火烧开,捞去浮沫,然后加入枸杞,用小火煲2小时,直到猪肺酥烂,最后加盐调味,撒上五香粉即可。

  功效:补气养血,内耳眩晕者适宜食用,但是阴虚燥咳、吐血者禁食。

  二、白玉猪肚煲

  材料:去核红枣14个,玉米须100克,白茅根100克,猪肚400克

  调味料:香油,黄酒,盐

  做法:

  1、红枣、玉米须、白茅根洗净,猪肚洗净,放沸水锅里煮15分钟,捞出洗净切菱形块;

  2、砂锅里倒入适量清水和黄酒,烧开后放入所有材料,煮沸后用小火炖3小时,然后加盐调味,淋上香油就可以了。

  功效:利水消肿,清热祛湿,体虚面黄者、肾脾阳虚者不宜食用。

  三、莲子猪肚汤

  材料:去心莲子40粒,猪肚一个

  调味料:盐、香油,姜

  做法:

  1、莲子泡水,姜切片,猪肚用食盐搓洗干净后放入沸水锅里煮一煮,捞出,切长丝备用;

  2、猪肚、姜片放入锅里,倒入适量清水,大火煮开,捞掉浮沫,小火炖1小时,再加入莲子炖1小时,最后加盐调味即可。

  功效:补虚益气,健脾益胃。  

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