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秋季养肾 有3个细节需要注意

2017-10-20 16:11来源:99健康网

导语
秋季是进补的好时候,很多朋友会选择在这个季节来养肾,秋季养肾的方法有很多,同时我们也有一些养肾细节需要了解,今天小编就给大家整理了秋季养肾的3个小细节,下面一起来学习下。

  秋季养肾注意3个细节

  1、避免口渴

  很多肾病患者都容易出现口渴、口感的病症,想要让肾脏快速恢复健康,那么避免出现口渴是非常有必要的。除了在生活中要多喝水以外,我们可以在白开水中加几片柠檬,这样做能有效止渴,另外,嚼口香糖也可以刺激唾液的产生,降低口渴的频率。

秋季怎么养肾 秋季养肾的注意事项 秋季养肾的方法

  2、低钠饮食

  钠盐其实就是我们生活中的常见调味品——食盐,大家都知道摄取大量的食盐对于人体并没有太多的好处,而且还会伤害到肾脏,所以秋季养肾一定要减少食用高钠食物,如果你是“重口味”人群,那么可以用其他调味品来代替食盐,这样做可以更好的养肾护肾。

  3、控制钾摄入

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  与钠一样,大量的吸收钾元素对于肾脏有很大的伤害,特别是原本就患有尿毒症的朋友,更是要严格控制钾的摄入。建议大家在食用富含钾质的食物之前先用水浸泡一下,然后再进行烹饪,这样做可以把一些钾过滤掉;此外,超市里的罐头含钾量都比较高,肾脏不好的朋友最好是少吃或者不吃。

  以上就是秋季养肾的3个注意事项,可能有很多朋友在养肾的时候并没有注意到这些要点,所以肾脏的保养效果并不怎么明显,阅读完本文之后,大家在养肾的同时要避开一些肾脏的禁忌,这样可以让肾脏更好更快的恢复健康。

  秋季如何养肾护肾

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  1、热水泡

  秋季很多朋友都有用热水泡脚的习惯,热水泡脚不仅能改善手脚冰凉的症状,还可以帮助人们快速入睡,起到安眠的作用,专家表示,热水泡脚还有养肾的效果,建议大家在晚间7-9点的时候用热水泡脚,这个时候是肾经气血最衰弱的时候,热水泡脚可以滋养肾经。

  2、多喝水

  上文我们也有提到,养肾的时候要避免经常出现口渴的症状,生活中多喝水可以帮助我们排出体内多余的毒素,水经过肾脏的时候还可以清除肾毒,减轻肾脏的负担,所以建议肾不好的朋友一定要多喝几杯水,长期坚持下来你会发现肾脏会越来越健康。

(责任编辑:吴紫蝶)

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Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

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