夏季湿疹忌吃冰 痰湿体质祛湿先找原因

热门文章排行榜 >>2017-07-23 08:50来源:99健康网
导语

痰湿体质的形成,绝非短时间,其中长期喝冷饮,生活作息不规律等都是引起体质改变的原因。体内湿气重常出现红肿发痒的湿疹。那么预防夏季皮肤病要怎么做呢?

  夏季湿疹忌吃冰

夏季怎么预防湿疹 夏季湿疹怎么办 夏季祛湿吃什么好

  夏日炎炎,不少民众怕热,单穿汗衫背心或大吃雪糕冰淇淋来消暑气,冰品融入口中,看似爽快又消暑,殊不知人体内因此累积寒气。

  现存最早的中医理论著作《黄帝内经》曾提及,夏季调整饮食、养生,可以预防冬天疾病的发生,尤其是鼻子或皮肤过敏疾病。俗话说冰冻三尺、非一日之寒,痰湿体质的形成,绝非短时间,而是长时间喝冰饮、嗜吃甜点,以及生活作息不规律,熬夜、抽烟等习惯所引发体质的改变。

  痰湿体质患者因体内废物堆积,体型呈现略水肿肥胖,且常伴随湿疹、汗疱症、鼻过敏等,上述症状不只因夏季闷热多雨潮湿,也跟个人体质、饮食习惯欠佳等息息相关。民众喜爱吃生冷食物,例如:冰品、西瓜、生鱼片等,常见年轻朋友一大罐冰饮直接灌下去,长久下来脾胃功能不振,引发肝气郁结,导致体内湿气无法正常代谢排出,皮肤容易长粉刺痘痘,甚至会出现红肿发痒的湿疹。

  中医认为人体最佳的排毒时间在晚上11点至凌晨3点,由于肝经、胆经于此时排毒,倘若熬夜不睡,体内毒素较难排除。毒素多的人,通常肝也不好,可以采用养肝气的中药调理,肝气疏泄、肺气肃降等五气恢复正常,人体湿气和毒气才能顺利代谢。

  “湿”在身体健康的病理上,初期几乎没有症状,经年累月的不良饮食、错误生活习惯后,最终才表现在皮肤表面或其它器官,可能是湿疹、汗疱症、鼻塞气喘,甚至心肌梗塞。湿疹不易根治,且哮喘、过敏性鼻炎和体质虚弱、夏日发烧感冒等,都属于肺经发炎的疾病。想要彻底摆脱痰湿体质,须避开海鲜食物(包括海苔、海带、虾仁、小鱼干、干咸鱼等海鲜加工料),易影响身体代谢,引发过敏症状加剧,治疗期间切勿食用。待湿疹、过敏痊愈,再偶尔、少量的间歇性食用。

  湿疹患者务必耐心回诊医治,平常多吃蔬果,尝试摄取五色蔬果,红、白、绿、黄、黑,对应人体五行,可修补损伤的细胞,打造强健体魄。日晒后,用毛巾将汗水擦干,让皮肤保持清爽,当肝肾气疏泄通畅,三伏天也不怕湿疹来袭。

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  夏季湿疹食疗方

  1、海带薏米冬瓜汤

  材料:海带50克、薏米25克、冬瓜500克。

  做法:海带漂洗刷干净,薏米洗净后用清水浸泡1小时备用;冬瓜去皮、切块。将三者一起放进瓦煲内,加入适量清水,武火滚沸后,改为文火煲约1小时,调入适量食盐即可食用。

  功效:健脾祛湿、清热祛痘,可以缓解夏季皮肤病。

  2、赤小豆粉葛鲮鱼汤

  材料:赤小豆100克、粉葛750克、陈皮14个、鲮鱼400克、生姜3片。

  做法:赤小豆、陈皮分别洗净,陈皮去瓤;粉葛削皮洗净,切块;鲮鱼宰洗净,去脏杂,慢火煎至微黄。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐便可。

  功效:清热下火、祛湿润燥。

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  3、苡苓小米粥

  材料:苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。做法:

  做法:将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。取出土茯苓喝粥,1周数次。服时忌茶。

  功效:土茯苓可利湿解毒,健脾胃,利筋骨,消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清热除湿,健脾整胃,对肝解毒能力差、容易出现湿疹,皮肤疾患,痉挛骨痛,恶疮溃烂肿毒等症状体质,都有预防兼治疗的功效。

  4、冬瓜皮薏仁土茯苓汤

  材料:冬瓜皮一两、生薏仁一两、车前子五钱、土茯苓八钱、木棉花五钱。

  做法:将上述中药放入瓦煲内,注入五碗水煲约一小时,令汤煎至一碗,放适量盐即可饮用。

  功效:清热祛湿、解毒止痒,适合急性全身性或局部性湿疹。皮肤出现红疹、水泡、痕痒或有渗出物,搔之有水液,色黄稠,甚至皮肤糜烂、红痂、舌苔淡黄腻、脉滑数。

  5、猪骨土茯苓汤

  材料:猪脊骨250克,土茯苓50克。

  做法:将上述材料洗净,加入10碗水煎至3碗饮汤。

  功用:土茯苓味甘、淡、性平,具有利湿解毒功用。用治湿疹湿疮、女性阴道炎导致的白带增多、瘙痒等,适量服食也可作为春夏潮湿季节的调养佳品。适合青少年、中年,有皮肤湿疹瘙痒者或女性阴道炎患者尤佳。(参考网站:太平洋时尚网)

(责任编辑:张淑兰)

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