肥胖的人嗜睡怎么回事 痰湿在作怪

热门文章排行榜 >>2017-11-24 15:40来源:99健康网
导语

痰湿一作怪,对于肥胖的人来说,就很容易出现嗜睡的情况,怎么睡都睡不饱,还容易感到累。如何去掉痰湿呢?

  有些人正因为睡眠障碍而烦恼着,因为睡不着,一直翻来覆去,而也有人,却因为一直睡不醒而苦恼。对于失眠的人,要清心火和安心神,对于睡不醒的人,这招就用不了。造成睡不醒的主要原因是,身体里被痰和湿蒙蔽了。

嗜睡怎么回事 嗜睡有什么方法 痰湿怎么去除

  嗜睡的人,大都有这些特征:首先,身体大都是肥胖;其次,他们体内的痰湿都比较重。

  如果是痰湿体质的旁人,那么也会有这样的感受,特别容易累,一碰到枕头就能睡着,明明睡的很久了,但是醒来后还是昏昏沉沉的,做什么事情都提不起精神来等等……都是因为体内的痰湿在作怪。体内湿气太重的话,就就导致皮肉发重,人就容易感到疲惫和困倦。

  我们常说的春困也是这个道理,春季的天气潮湿多雨,湿气比较重,一般人受到湿气影响后,脾气就会受阻,也会出现困倦、乏力等现象。

  被痰湿困住的嗜睡胖人,怎么治疗这种情况?吃吃萝卜豆腐羹,按摩按摩穴位,都有效果。

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  1、萝卜豆腐羹

  嗜睡的人要补气和化痰,吃白萝卜的效果会最好。白萝卜可以顺气、化痰、健脾。古人“十月萝卜小人参”,为何白萝卜和人参可以相媲美呢?这是因为人参补气是第一,而白萝卜则是顺气第一。古人认为,白萝卜经历过了春夏秋冬,入土也最深,和脾性是最搭配的,所以健脾化痰的作用最强,很适合胖人食用。

  想要化痰祛湿,那么和豆腐搭配效果会更好,豆腐可以补中益气,健脾胃。白萝卜和豆腐可以做成美味的萝卜豆腐羹。具体做法是,白萝卜和豆腐各都准备250克。先把豆腐用开水烫一会,然后切成薄片。白萝卜洗干净之后,切成细丝,蘸上淀粉后用温油炒一会,然后再加入水煮到熟烂。轻轻的把豆腐薄片加进去,味精、食盐放入后再次煮沸后,最后用地瓜粉或是玉米粉勾芡,淋上麻油后就可以饮用。

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  2、按摩穴位也能缓解

  除了上面介绍的萝卜豆腐羹之外,嗜睡的人也要记住两个清醒穴位,分别是阴陵泉穴和脾俞穴。

  阴陵泉穴可以增强脾运化水液的功能,脾俞穴能够健脾祛湿。按摩这两个穴位对于因痰湿引起的嗜睡,治疗效果很不错,长期坚持按摩还能够减肥。

  以上这两个方法都很适合嗜睡的人使用,在日常起居方面也要注意,尤其是不要过度贪睡,因为贪婪是疾病的祸根。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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