夏天吃西瓜的好处及注意事项

热门文章排行榜 >>2015-06-03 09:51来源:99健康网
导语

西瓜,是夏天不可少的水果,它能清热解暑、利尿解毒,但是,西瓜也不能多吃,下面我们来看看夏天吃西瓜的好处及注意事项。

夏天吃西瓜的好处 吃西瓜的好处 吃西瓜注意事项

  夏天吃西瓜

  在很多人的夏天,西瓜是不可缺少的一种食物。中医方面认为,西瓜性寒,服用之后不仅具有解暑止渴的作用,同时还有利尿解毒以及治口疮的功效。所以说,夏天适量的服用西瓜,对于身体具有很好的保健作用。今天,小编就来和大家一起说说夏天吃西瓜的知识,来了解下吧!

  夏天吃西瓜的好处

  西瓜具有利尿以及帮助消化、消肿等作用,对于夏天出现的多种疾病具有很好的治疗作用,特别是尿少、口渴以及烦躁等情况,治疗效果更佳。西瓜中含有的水分非常的充足,大约百分之九十四都是属于水分,所以他能够很好的帮助身体排出多余的水分,促进肾脏功能正常化,并且对于水肿已经浮肿的情况具有很好的治疗作用。其次,西瓜中还含有大量的维生素、氨基酸以及糖分还有少量的无机盐,这些物质能够在高温环境中补充人体所需要的营养成分,所以西瓜非常适合在夏天服用。

  西瓜中含有大量的氨基酸,这种物质具有一定的利尿功效,但是并不会导致身体出现尿频的情况,反而会增加每次的尿量,但不会增加尿尿的次数。这种氨基酸不仅具有利尿的作用,同时还可以排出身体中的毒素以及多余的热量,起到消暑作用,促进身体中的新陈代谢。另外,如果说由于喝酒之后导致出现晕眩的情况,吃西瓜也有很好的解酒功效。

  西瓜除了瓜瓤位置可以服用之外,西瓜皮也是一种很好的中药材。老中医告诉我们,西瓜皮具有清热以及利尿作用,并且功效远远大于瓜瓤。西瓜皮削掉外面的那层绿皮,同时也去除掉剩余的瓜瓤,然后切条爆炒或者是凉拌,也是一道很好的食谱,同时保健身体的功效也不小。

  夏天吃西瓜注意事项

  第一:不能多吃

  西瓜虽然好,但是上文我们也说了西瓜性寒,所以不能够多吃。如果是脾胃虚寒的患者贪多服用西瓜,那么很容易导致身体出现拉肚子、食欲不振等情况。而且西瓜中含有大量的水分,这种水分会冲淡肠胃中的胃液,导致胃肠道抵抗力下降,并且出现食欲不振的情况。服用了太多的西瓜,很容易导致身体出现拉肚子还有肚子痛的情况。

  需要特别注意的是,西瓜不能够和油腻的食物一起服用,如果西瓜和温热并且油腻的食物一起服用,那么会导致体内出现寒热两相不调和的情况,容易出现呕吐。

  第二:西瓜中糖分高容易转化成脂肪

  西瓜中含有的糖分并不少,所以大量的服用西瓜容易导致糖分在身体中堆积形成脂肪。在吃西瓜的时候,最好少吃中间含糖分比较高的部分,而且应该多吃一些中间红白相间的位置。除此之外,晚上九点之后最好也不要吃西瓜,这样容易出现小肚腩。

  第三:感冒初期不能吃西瓜

  无论是患有哪一种的感冒类型,在起初都是属于表症,所以我们应该采取将病根解散的方法。这个时候如果吃了西瓜,相当于服用了清内热的药材,这样会令病情加重。不过,如果感冒的情况已经加重了,身体也出现了尿黄、咽喉肿痛、高热等症状,那么吃西瓜是有利于帮助身体恢复健康的。

  第四:打开时间过长的西瓜不能吃

  夏天的时候温度高,而空气中的湿度也大,所以这个环境比较适合细菌的繁殖。如果西瓜打开时间比较长,那么容易收到细菌、病菌的污染,服用这种西瓜之后容易导致胃肠道出现感染病。除此之外,夏天吃西瓜最好选择一些已经成熟并且新鲜的西瓜。

  第五:肾功能不全的患者谨慎服用

  肾功能不是很健全的患者,最好不要大量的服用西瓜。这是因为如果吃了西瓜,那么短时间身体中的水分就会大量加大,甚至有可能超过人体的容量。如果是肾功能不全的患者,那么肾脏对于水分的调节能力就会降低,导致身体中进入了太多的水分,不能够及时的排出体外。如果出现了这些情况,那么很容易出现急性心力衰竭,甚至有可能导致死亡

  第六:糖尿病患者要少吃

  研究发现,西瓜中大约百分之五都是属于糖分,所以糖尿病患者如果吃了西瓜容易导致体内糖分过多,血糖升高,并且容易出现中毒昏迷的情况。建议,糖尿病患者服用西瓜一定要适量,每次吃三十克左右就可以了。 

(责任编辑:林小萍)

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