夏天吃西瓜的好处及注意事项

　　夏天吃西瓜

　　在很多人的夏天，西瓜是不可缺少的一种食物。中医方面认为，西瓜性寒，服用之后不仅具有解暑止渴的作用，同时还有利尿解毒以及治口疮的功效。所以说，夏天适量的服用西瓜，对于身体具有很好的保健作用。今天，小编就来和大家一起说说夏天吃西瓜的知识，来了解下吧!

　　夏天吃西瓜的好处

　　西瓜具有利尿以及帮助消化、消肿等作用，对于夏天出现的多种疾病具有很好的治疗作用，特别是尿少、口渴以及烦躁等情况，治疗效果更佳。西瓜中含有的水分非常的充足，大约百分之九十四都是属于水分，所以他能够很好的帮助身体排出多余的水分，促进肾脏功能正常化，并且对于水肿已经浮肿的情况具有很好的治疗作用。其次，西瓜中还含有大量的维生素、氨基酸以及糖分还有少量的无机盐，这些物质能够在高温环境中补充人体所需要的营养成分，所以西瓜非常适合在夏天服用。

　　西瓜中含有大量的氨基酸，这种物质具有一定的利尿功效，但是并不会导致身体出现尿频的情况，反而会增加每次的尿量，但不会增加尿尿的次数。这种氨基酸不仅具有利尿的作用，同时还可以排出身体中的毒素以及多余的热量，起到消暑作用，促进身体中的新陈代谢。另外，如果说由于喝酒之后导致出现晕眩的情况，吃西瓜也有很好的解酒功效。

　　西瓜除了瓜瓤位置可以服用之外，西瓜皮也是一种很好的中药材。老中医告诉我们，西瓜皮具有清热以及利尿作用，并且功效远远大于瓜瓤。西瓜皮削掉外面的那层绿皮，同时也去除掉剩余的瓜瓤，然后切条爆炒或者是凉拌，也是一道很好的食谱，同时保健身体的功效也不小。

　　夏天吃西瓜注意事项

　　第一：不能多吃

　　西瓜虽然好，但是上文我们也说了西瓜性寒，所以不能够多吃。如果是脾胃虚寒的患者贪多服用西瓜，那么很容易导致身体出现拉肚子、食欲不振等情况。而且西瓜中含有大量的水分，这种水分会冲淡肠胃中的胃液，导致胃肠道抵抗力下降，并且出现食欲不振的情况。服用了太多的西瓜，很容易导致身体出现拉肚子还有肚子痛的情况。

　　需要特别注意的是，西瓜不能够和油腻的食物一起服用，如果西瓜和温热并且油腻的食物一起服用，那么会导致体内出现寒热两相不调和的情况，容易出现呕吐。

　　第二：西瓜中糖分高容易转化成脂肪

　　西瓜中含有的糖分并不少，所以大量的服用西瓜容易导致糖分在身体中堆积形成脂肪。在吃西瓜的时候，最好少吃中间含糖分比较高的部分，而且应该多吃一些中间红白相间的位置。除此之外，晚上九点之后最好也不要吃西瓜，这样容易出现小肚腩。

　　第三：感冒初期不能吃西瓜

　　无论是患有哪一种的感冒类型，在起初都是属于表症，所以我们应该采取将病根解散的方法。这个时候如果吃了西瓜，相当于服用了清内热的药材，这样会令病情加重。不过，如果感冒的情况已经加重了，身体也出现了尿黄、咽喉肿痛、高热等症状，那么吃西瓜是有利于帮助身体恢复健康的。

　　第四：打开时间过长的西瓜不能吃

　　夏天的时候温度高，而空气中的湿度也大，所以这个环境比较适合细菌的繁殖。如果西瓜打开时间比较长，那么容易收到细菌、病菌的污染，服用这种西瓜之后容易导致胃肠道出现感染病。除此之外，夏天吃西瓜最好选择一些已经成熟并且新鲜的西瓜。

　　第五：肾功能不全的患者谨慎服用

　　肾功能不是很健全的患者，最好不要大量的服用西瓜。这是因为如果吃了西瓜，那么短时间身体中的水分就会大量加大，甚至有可能超过人体的容量。如果是肾功能不全的患者，那么肾脏对于水分的调节能力就会降低，导致身体中进入了太多的水分，不能够及时的排出体外。如果出现了这些情况，那么很容易出现急性心力衰竭，甚至有可能导致死亡。

　　第六：糖尿病患者要少吃

　　研究发现，西瓜中大约百分之五都是属于糖分，所以糖尿病患者如果吃了西瓜容易导致体内糖分过多，血糖升高，并且容易出现中毒昏迷的情况。建议，糖尿病患者服用西瓜一定要适量，每次吃三十克左右就可以了。 

（责任编辑：林小萍）