夏季阳气盛容易上火 如何避免“引火上身”

热门文章排行榜 >>2018-07-31 10:50来源:99健康网
导语

夏季天气烦躁,再加上很容易出现上火的情况,整个人就显得很容易情绪暴躁。那么,要如何降降火呢?

  夏季的天气这么热,火气容易上升,更容易让人感到心烦气躁,情绪容易激动、焦虑、失眠等现象,接踵而来。

夏季容易上火怎么办 夏季如何降火 降火的方法

  夏天是阳气最旺盛的时候,所以,我们体内的阴气相对来说是不足的。夏季属火,心气和夏季相对应,因此很容易伤到心阴。心阴就会导致体内津液减少,从而导致上火。

  夏天要怎么做,才能够避免“引火上身”呢?

  首先第一件事,就是要多喝水。因为水是属阴,喝水可以直接养阴和生津,同时还要注意饮食才可以。

夏季容易上火怎么办 夏季如何降火 降火的方法

  说到了吃,夏天没什么食欲,但是例如酸辣的食物、酸菜鱼、辣白菜、火锅等食物,很受大众喜欢,而且也有助于开胃。夏天本来天气就热,再加上流的汗多,吃多了这些热性的食物,出的汗只会更多。很多人都知道这个道理,但是奈何管不住自己的嘴,毕竟吃的那种感觉是很爽的。吃爽快了,并不等于就是吃好了,吃的太过辛辣重口,只会导致外热内热一起来攻击身体,这就是夏季容易上火的主要原因。

  夏季正确的饮食原则是,要以清淡饮食为主,特别是水果,夏季大量的水果上市,很是丰盛,可以多吃草莓以及西瓜。草莓不仅口感好,而且还有药用价值。中医认为可以清暑、去火、除烦和解热。西瓜性凉,不仅可以降火,而且还可以补充体内流失的钾盐。但要注意的是,西瓜冷藏的话,最好不要超过三小时。

夏季容易上火怎么办 夏季如何降火 降火的方法

  通常情况下,如果只是轻微上火的话,稍微调理下,就会灭掉火气。如果是上火严重的话,就需要借助一些药物来降火。采用中医降火的话,由于火气的虚实不同、脏腑不同、部位不同等情况,要辨证降火才可以。

  夏季上火的话,还很容易引起便秘的情况,有个方子治疗便秘很有效,因上火引起便秘的人可以试一下。

  方子组成:3克枳壳或者是升麻,5克番泻叶,15克当归,30克生白术,一起煎水后饮用,既能够补气,还能够调理身体的气机,效果非常的好。有一点要特别注意的是,白术一定要是生的,不能是炒制的。因为炒白术的效果偏向于补脾气,对于通便的效果并不好。去药店购买的话,要注意说明是“生白术”,因为一般情况下,医生不会在处方上写明,药店都会直接给炒白术。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

标签阅读:
阳气
上火
降火

相关文章推荐

熬夜上火了怎么降火气

春季干燥易上火 如何降火

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见