99健康网 > 中医 > 夏季养生 > 正文
大暑节气吃什么可以养生 大暑养生禁忌

2020-07-22 14:47来源:99健康网

导语
大暑是二十四节气中的第12个节气,大暑节气也是一年中最热的一段时间,那么大暑节气吃什么可以养生呢?下面一起来详细的看看吧。

  今天是大暑节气,这可是夏季的最后一个节气。小编提醒,它的到来意味着人们将迎来高温酷热的天气,而且雷雨、台风天气会变得频繁。而且该阶段正属于三伏天,可以说是一年中最热的时段。若是不注意保健的话,身体很难适应这样的高温天气,从而容易出现疾病。建议食疗保健身体,那么大暑节气吃什么养生呢?大家快花点时间来看看。

大暑节气吃什么可以养生 大暑养生禁忌 大暑养生注意事项

  大暑节气吃什么养生

  1、西红柿

  说到西红柿很多人只知道它具有祛斑美白的效果,却不知道它其实还能够解暑热、帮助消化的功能,因为它性微寒,归脾胃经,高温天气很容易中暑,不妨吃些西红柿帮助清热解毒。

  另外,西红柿还有防晒功能,大暑节气可正处于一年中最热的三伏天,此时阳光很大,紫外线正强烈,外出的过程中很容易被晒伤的。不想要变黑,也不想要皮肤被晒伤的话,请多吃它。因为西红柿内部含有番茄红素,这是一种抗氧化剂,能够让晒伤的危险系数下降。

  2、莲子

  莲子具有健脾养心的效果,大暑节气到了,人们将生活在高温天气中,酷热会让他们感到心烦意乱,爱发脾气。甚至很多人因为暑热引起心烦失眠问题,整夜整夜地睡不着。长期失眠可不利健康,对此建议大家要喝些莲子茶或者说莲子汤。

  因为莲子是一种平和的药物,其中,莲子心的清热去火效果更好,想要养心安神的话,可以准备点莲子心泡水当茶水饮用。

大暑节气吃什么可以养生 大暑养生禁忌 大暑养生注意事项

  3、仙草

  仙草在不同的地方叫法不同,比如说仙人草、凉粉草等等,这是一种可以药食两用的植物,可以摘取它的茎叶晒干之后制作成烧仙草食用(广东叫凉粉)。

  大暑节气天气非常热,在高温酷热的条件下,人很容易中暑的,所以说,不妨吃些烧仙草,帮助你消暑。

  4、绿豆

  祖国医学认为,绿豆味甘,性寒,具有清热、消暑、解毒等作用。在高温天气下,喝绿豆汤很是解暑。大暑节气到了,高温天气会更多,因此人们要记得时常炖煮一些绿豆汤食用。

  绿豆汤的做法很简单,准备好一些绿豆,清洗干净之后,将其放入电饭锅中,倒入多一些的开水,放些冰糖进去,盖好锅盖,直接按下炖汤开关就好了。如果想要吃熟烂一些的绿豆汤,炖煮的时间就要长一些,要记得加时长。

  大暑节气注意事项

大暑节气吃什么可以养生 大暑养生禁忌 大暑养生注意事项

  1、多饮水

  大暑节气天气很热,身体很容易出汗,从而导致体内缺水。若是不及时补充的话,身体功能运转都容易出现问题,皮肤也会变得很差。

  所以说,要记得多饮水,帮助身体补水。不想喝白开水的话,可以喝些绿茶,解暑降温的同时,还能够为身体补水。

  2、适当锻炼

  很多人都要每天运动锻炼的习惯,现在正处于高温天气中,建议尽量不要外出,户外锻炼的时间要改一改。比如说早上和傍晚阳光不强烈的时候,散散步,慢跑之类的就好了。

  而且在锻炼的过程中,要记得适当补充水分,不然的话,身体出汗量太大了,容易缺水。

(责任编辑:黄毅伟)

  • 怀孕三个月后能同房吗

    怀孕期间比较特殊,如果身体上出现了其他的异常表现,最好到正规的医院就诊,避免自行的胡乱使用药物,防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息,养成良好的生活规律。

  • 一深一浅是怀孕吗

    如果随着怀孕时间的延长,第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了,或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕,也可能是生化妊娠,最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素,如果是升高了,那确定就是怀孕了,这是最准确的。注意休息,观察着看。

  • 白内障怎么引起的

    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

  • 宝宝拉绿便是什么原因引起的

    建议平时给宝宝多喝一些温开水,并且要帮其做好腹部的保暖措施,也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子,能加快肠胃功能恢复速度,促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的,因此平时要注意给宝宝按需喂奶,尽量保证宝宝吃饱喝足,以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。

  • 感冒鼻子堵塞不通气怎么办

    也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感,同样可以进行适量的按摩能够起到效果,在治疗感冒期间还要注意自身的穿着,尽量处于保暖状态。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书