如何治疗秋季感冒 4款食疗能帮你

热门文章排行榜 >>2017-10-31 12:06来源:99健康网
导语

感冒是秋季常见的疾病,大多数朋友对感冒抱以“放养”的态度,认为感冒会自愈,但是感冒的过程是很让人痛苦的,今天小编就来给大家介绍几款能辅助治疗感冒的食疗,赶紧来了解下吧。

  这些食疗能缓解感冒症状

  1、姜丝萝卜汤

  材料:生姜、白萝卜。

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  做法:生姜洗净之后切丝备用,白萝卜去皮洗净一样也切成丝状,将生姜丝与白萝卜丝一起放进锅中,加适量清水煮开即可食用。

  备注:不喜欢生姜味道的朋友可以在汤中放一点红糖调味。

  2、薄荷粥

  材料:薄荷、大米。

  做法:薄荷先用水煎成药汁,备用;大米洗净之后加适量清水煮到8分熟,然后将薄荷汁倒入粥中,搅拌均匀直到大米熟透即可食用。

  3、芦根粥

  材料:鲜芦根、大米。

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  做法:芦根洗净之后切成段,大米淘净之后放进芦根,加适量清水煮熟即可食用。

  4、生姜葱糖水

  材料:生姜、小葱、红糖。

  做法:生姜洗净切片,小葱切段,锅内放清水再放进生姜片与葱段,煮沸之后关小火熬3-5分钟,然后去掉姜片、葱段,加红糖调味即可。

  以上就是4款能够缓解秋季感冒的食疗方了,虽然感冒并不是什么大毛病,但是预防感冒是生活中需要了解的养生方法,下面我们就来看看秋季如何预防感冒。

  秋季怎么预防感冒

  1、空气流通

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  随着天气的变冷,很多朋友进入室内之后都会习惯性的关紧门窗,但是专家表示,天气越冷我们越需要给室内通风换气,否则细菌容易在温暖的室内滋生,诱发疾病。建议每天早晚开窗给室内通风,或者每隔3-4小时就要开门换气一次。

  2、锻炼不能忘

  无论是感冒还是其他身体疾病都可以通过锻炼、运动来预防,当你越懒得运动的时候,身体就会变得越虚弱,这个时候疾病也会趁机找上你,秋季想要预防感冒,那么一定要动起来。

  3、注意穿衣

  秋天的日子是一天比一天冷,这个时候我们需要特别注意衣物的增减,早晚天气较凉的时候最好穿上外套,中午太阳出来时则要让身体晒晒太阳,过凉或者过暖都有可能引起感冒,所以注意穿衣是预防感冒的一个要点。

  4、规律作息

  进入秋季之后很多朋友还是保持着夏季的生活作息——晚睡,专家表示,秋天天气变凉之后要早点睡觉,保证一个充足的睡眠可以提高身体抵抗力,有效预防感冒。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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