有过湿疹的人都知道，湿疹是很痛苦的一件事，发痒、发炎，还会反复发作，不容易根治，让患者非常痛苦。引发湿疹的原因有很多种，基本病因包括遗传、免疫异常、激素水平变化、内分泌失调、慢性感染性病灶等。日常生活中的一些不良的饮食习惯和生活习惯，甚至是精神状态都会诱发湿疹，因此想要远离湿疹，平时的饮食一定要注意。
容易诱发湿疹的食物，肉类如羊肉、牛肉，鱼类如海鱼、贝壳类、淡水鱼、虾蟹等，水果如芒果、桃子、杏、李子等，其他食物如香草、鱼头、花生、小麦等，偏爱辛辣口味的人也是容易诱发湿疹的，因此要注意饮食清淡。
1. 金银花水
金银花是可以清热解毒的，将金银花煎水饮用有退疹的作用，不过金银花性寒，所以不宜饮用过多的金银花水，否则会容易引发肠胃不适，导致慢性腹泻或者便秘、食欲不振的情况，所以要注意适量。
2. 马齿苋水
用新鲜的马齿苋，加适量的清水煮五分钟左右关火，滤去药渣，将毛巾浸入药汁后敷在患处，每天三次，每次四十分钟左右，能有效缓解湿疹导致的疼痛。
3. 黄柏大枣炭粉
准备等份的生黄柏和大枣，将大枣炒成炭后，与生黄柏一起盐城细末装瓶，需要用的时候，取适量用香油调匀了敷在患处，可以适当用一些干粉来防止渗出，每天坚持敷两三次见效。
4. 七星凉茶
七星凉茶有清热泻火排毒的功效，不仅能缓解便秘，对于湿疹有很好的退疹作用，但又因其寒凉的属性，喝了之后容易出现腹泻的情况，所以不适宜长期饮用，频繁饮用，一周一两次就可以了，也不适合寒冷的天气时候饮用。
5. 白醋绿豆膏
取适量绿豆研成粉末，用等比的白醋调匀成膏状，在洗净的患处将绿豆膏涂在患处，能够起到清热解毒的功效，每天敷两三次，坚持一周有效。
6. 生土豆泥
土豆是我们日常的食物，将生土豆洗净去皮，打成土豆泥后，敷在患处，用纱布固定好，每天换三次，坚持一周。
7. 三叶水
将槐叶、侧柏叶和冬青叶一起加水煮开，放凉后擦洗患处，将树叶捞出来捣碎用纱布挤出药汁，将药汁涂抹在患处。
8. 白醋
将度数高的白醋倒入锅中煮开后关火，晾至常温后将患处泡在醋中十分钟，这种方法适合手脚部位的湿疹，也可以用纱布蘸醋敷在患处，都是不宜长时间浸泡或湿敷，十分钟以内即可。
从上面的这些小偏方可以看出，缓解或治疗湿疹，多是利用一些清热解毒的药材，帮助排除体内的一些毒素来达到缓解湿疹的目的。而想要预防湿疹，一定要注意保持良好的饮食和生活习惯，避免接触能够诱发湿疹的食物或东西。
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