冬天吃点甘蔗能养生 怎么吃效果好

热门文章排行榜 >>2018-01-30 16:26来源:99健康网
导语

近段时间,微博上被“烤甘蔗”刷屏了,中医认为,冬季非常适合吃甘蔗,那么甘蔗怎么吃才能发挥它的养生功效呢?下面赶紧来了解下吧。

  冬季怎么吃甘蔗能养生

  在中医上,甘蔗属于清热解毒药的一种,冬季吃甘蔗还能起到生津止渴、润肺润燥的功效,那么甘蔗怎么吃能养生呢?今天我们就来了解甘蔗的几种吃法。

冬季怎么吃甘蔗好 甘蔗怎么吃比较好 甘蔗的吃法有哪些

  一:生吃

  生吃甘蔗是比较常见的,首先先将甘蔗的外皮用刀子削去,然后直接拿着整段的甘蔗啃,牙口不好的朋友也可以用刀将甘蔗砍成小块再吃。专家表示,生吃甘蔗不仅能让喉咙感受到甘蔗的清凉,还可以起到清洁口腔的作用。

  二:烤着吃

  前段时间微博上出现了一张“烤甘蔗”的图片,有人说这是广西吃甘蔗的一种方法。其实甘蔗也可以直接放进微波炉烤一下,加热之后的甘蔗会变软许多,而且也更香甜,这对于老人以及牙齿不好、啃不动生甘蔗的人朋友来讲会更方便。

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  三:炖着吃

  甘蔗洗净之后,去皮切成小块,然后与马蹄一起炖成甜品吃也是不错的,专家表示,甘蔗与马蹄搭配吃能起到更好的润喉利咽效果。另外,也有网友表示,甘蔗跟羊肉一起吃不仅能中和羊肉的腻,也能更好的滋补身体。

  四:榨汁喝

  冬季街头有许多卖甘蔗汁的小摊,摊贩们会将甘蔗直接榨成汁,这是能最快吸收与消化甘蔗里的营养物质的一种吃法。不过有些朋友会嫌榨出来的甘蔗汁太甜,其实只要在榨汁时搭配半颗柠檬或者其他水果就会好许多。

冬季怎么吃甘蔗好 甘蔗怎么吃比较好 甘蔗的吃法有哪些

  甘蔗的食用禁忌

  糖尿病患者不宜吃:众所周知,甘蔗里的糖分是非常高的,所以糖尿病患者千万不要吃甘蔗,否则会引起血糖变高,诱发疾病

  体质虚寒不宜吃:在中医上,甘蔗属于凉性食物,体质虚寒的人在冬季原本就会感觉身体寒冷,若是再吃甘蔗会加重身体冰凉的症状

  变质甘蔗不要吃:甘蔗发霉、变质以后是千万不能吃的,否则会出现食物中毒的症状,还会损伤视觉神经或者中枢神经,严重的话甚至会威胁到生命健康。那么发霉的甘蔗如何辨别?当甘蔗在日常条件下出现变软、有霉味,切开后看到红丝时就是已经变质了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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