产后出现浮肿 2道食疗能消肿

热门文章排行榜 >>2018-06-14 09:58来源:99健康网
导语

女性在生完孩子后,容易出现浮肿的现象,有什么方法能解决吗?下面推荐2道食疗方,有助于消肿。

  为何会产后浮肿

  中医认为,产生产后浮肿的原因多为脾胃虚弱造成的浮肿,常伴有食欲不振,头晕心悸,神疲肢倦,汗多等状况,肾气虚弱造成的浮肿,常伴有腰酸腿软,头晕耳鸣,心悸气短等状况。怀孕期间准妈妈多吃少动,脏腑功能本身就被抑制,加上分娩后气血的损伤。运化水分的功能进一步下降,这时多余的水分就会停留在脚部不能被代谢出去。

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  孕晚期准妈妈子宫变大,压迫下肢回流的静脉,影响了血液循环而引起浮肿,有些产褥期浮肿还不会消退。

  一些新妈妈内分泌会受到怀孕的影响,身体代谢水分的功能出现变化,处于一种生理特殊需要,而保留部分多余的水分,表现为浮肿。

  调理产后浮肿食疗2方

  1.红豆薏米姜汤

  原料:红豆50克,薏米50克,老姜5片。

  做法:红豆和薏米用冷水浸泡3小时以上,将老姜与红豆、薏米同煮,大火煮开后

  转小火继续煮40分钟,待红豆薏米煮熟软后,再酌加少量白糖即可食用。

  功效:红豆和薏米相配具有利水祛湿、健脾消肿的功效。

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  2.泥鳅钻豆腐:

  原料:泥鳅200~250克(个体适中的,过大不易熟透,过小则在吃的时候不方便),豆腐750克,油、盐等调料适量。

  做法:鲜活的泥鳅用水冲洗干净,用清水养着,放两片生姜,加一、两滴生菜油(泥鳅喝进生油后,就会陆续排出肠子里的脏物,这样就不带泥腥味了)。先在锅中放适量凉水,加入活泥鳅,再加入豆腐,用文火焖着。这时,水比豆腐先热,随着水温升高,泥鳅耐不住高温,会往凉豆腐里钻。当泥鳅不再动了,加入适量油、盐等调料,再用大火急速将泥鳅焖熟,撒上姜末、葱花,装盆上桌。

  功效:这是一道豆腐名菜,营养丰富,滋补身体。对产后虚弱、下肢浮肿有显效。

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  产后妈妈如果出现了浮肿,除了及时咨询医生治疗外,还可以在日常生活中,通过以下这两点进行调理:

  1.活动时,不要长时间保持同一个姿势,久站或者久坐都会形成浮肿。休息时,适当抬高腿部,在腿部垫一个枕头或者小凳子,有利于缓解浮肿。

  2.通过饮食调理,少吃盐,因为吃盐过多会使体液浓度增加,让水分难以排出体外。同时也可以吃一些利水消肿的食物,比如薏仁、红豆、鲤鱼等。另外,带皮的生姜也可以祈祷消肿的作用,家人在做菜时,不妨放点带皮的生姜进去。

(责任编辑:苏娇蓉)

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