冬季艾灸养生祛病法
中医上认为使用艾灸能够很好的起到疏通经络以及调和身体的作用，对于多种疾病以及早衰等症状都有很好的防治效果，生活中可以适量多进行。冬天天冷，是一种非常适合养生调理的季节，这个时候对于气血、营养以及脏腑的调养效果都非常的好。
我们可以通过艾灸的方法对穴位进行刺激，并且直接给身体提供能量，这样可以有效的降低脾胃的负担。冬天由于气候寒冷身体急需要一定的热量进行维持，而体内的新陈代谢速度处于一个比较缓慢的水平，使用艾灸的方法可以很好的保护阳气令身体阴阳平衡。冬季进行艾灸还能够将多种营养物质直接转化成能量贮存在我们的体内，并且慢慢的滋养五脏六腑最终起到养生保健的作用。
冬季万物潜伏人体也处在一个收纳的状态中，这个时候补充的营养更加容易被身体所吸收。而艾灸是直接燃烧艾绒并且刺激穴位，通过经络的传导来达到温通气血以及扶正祛邪的作用。小编建议冬季进行艾灸的时候一定要特别的注意，并且顺应天时选择最适合的方法，这样才能够获得更加显著的效果。
艾灸可以对身体产生温热的刺激，不过想要达到效果一定要有足够的温度，千万不能出现浮皮或用烟雾来熏烤的情况，这样会导致表热里不热的情况，就算是使用艾灸也达不到效果以及目的。古人艾灸每次必定要化脓，只有化脓之后疾病才可以痊愈。不过，需要注意的是每次艾灸不要烧伤的太严重了，选择少量多次的方法也是可以达到效果的。
现代科学研究发现，艾条在燃烧的过程中会产生热量，这种热量是一种有效对机体产生治疗效果的物理因子红外线。红外线在身体上的穿透效果不错，并且能够被机体所吸收。艾条在燃烧的过程中可以产生红外线，刺激我们穴位内的生物因子，这样在通过肾经以及体液系统的传递给细胞提供所需要的能量，最终起到治病以及保健身体的作用。
常见的冬季艾条养生祛病法推荐：
第一：补中益气艾灸养生法
想要更好的达到补中益气的目标，那么艾灸的穴位应该选择气海穴、足三里穴、三阴交、百会穴、中脘穴以及太渊穴。生活中若是能够经常对这些穴位进行刺激，那么可以起到补中益气、通经活络以及益气活血、化水利湿等功效。若是身体出现了一切亚健康症状，都可以对这些穴位进行针灸，特别是对于中风、腹胀、腹泻、身体乏力、腰膝酸软、浮肿以及胃脘痛等症状疗效特别好。
第二：五脏俱补的艾灸养生方法
生活中若是能够更好地刺激膈俞、肝俞、肺俞以及肾俞等穴位，那么对于五脏六腑的滋补效果非常好，还有调补气血、通经活络以及安神定志等效果。对背部膀胱经的穴位进行刺激，可以起到强身健体以及提高体质等作用，对于亚健康疗效非常的好，生活中若是还有中风后遗症、心悸气短、腰酸乏力等毛病，都可以使用这种艾灸方法。
第三：独灸关元穴艾灸养生方法
这种艾灸养生方法主要是对于关元穴进行刺激，对身体可以起到温中散寒、温肾健脾、补元益气以及延年保健等作用。生活中若是出现了阳痿早泄、小便频繁、梦遗滑精以及生殖系统方面的疾病，还有多种妇科疾病例如痛经、闭经以及月经不调等毛病还有胃肠系统疾病等，都可以艾灸关元穴，对身体的补益效果非常的好。
第四：呼吸系统的艾灸养生方法
若是想要通过艾灸的方法来令我们的呼吸系统更加健康，那么建议在足三里穴、风门穴、身柱穴以及肺俞穴等进行刺激，效果是最好的。
第五：心血管系统的艾灸养生方法
现代社会细血管方面的疾病大家比较熟悉的就是高血压以及冠心病两种了，对于不同的疾病所需要的艾灸穴位都是不一样的。若是高血压疾病患者，那么建议对风门穴、足三里穴、曲池穴以及阳陵泉穴进行刺激；若是想要更好的防治冠心病，那么就可以对三阴交、身柱穴以及郄门进行刺激。
第六：其他的艾灸养生方法
若是想要更好的刺激泌尿生殖系统的健康，那么建议对关元穴、三阴交以及足三里这三个穴位进行刺激；若是想要令神经系统更加健康，则应该刺激足三里穴、大椎穴以及身柱穴等进行刺激。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：吴紫蝶）
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