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马悦陵养生:感冒后发热咳嗽怎么办?

2009-11-10 10:31来源:马悦陵健康养生堂

导语
  在甲流盛行的今天,很多人都重视起感冒的病症,不要着急,马老师将教你如何在家里应对感冒时的发热咳嗽等症状。

  马悦陵老师:感冒后发热的解救办法

  感冒后发热的处理主要是看手脚的温度,虽然体内的温度已超出了正常的体温,但手脚仍是冰凉的或身体忽冷忽热的,代表身体有寒,可以用3—5片生姜加一勺红糖加2段葱白煮15分钟后趁热喝下,一天2—3次,再用艾叶水泡脚发汗,然后再大量喝白开水,晚上临睡前可以喝半勺红糖冲的一杯水,喝了睡觉,过1—2个小时会起来上厕所排尿,排尿后再喝一杯白开水,过1—2个小时后又会起来上厕所,再喝上一杯半勺红糖冲的一杯水再接着睡觉。虽然整个晚上因为反复起床排尿,影响了睡眠质量,但坚持一晚上的多排尿能很快的排出身体内的病毒及寒气,能明显的缩短病程,如第二天饮食的能量能跟上,可以吃蒸鸡蛋、鸡汤、鸡肉面、鳝鱼、牛肉,及时恢复体能,第二天白天多休息,再喝1—2次的生姜红糖大葱水、喝6—8杯温开水,一般晚上就不会再发热了,如果第二天晚上仍发热,仍按上面的方法处理。

发热时要掌握规律如果是下午和晚上开始发热的,说明身体是虚和寒,按上面的方法处理就可以了,还可以增加全身熏艾条的方法,效果更好,如果是整天都在发热,说明体内有实火、有炎症、可以按上面的方法处理,姜要少放,可以放1—2片,但喝的白开水里面要加一点盐,喝淡淡的盐开水,要保证一天喝6-8杯淡盐水,同时最好做后背的刮痧或走罐,疏通整个后背的督脉和膀胱经,疏通经络是最好的消炎方法,能降实火、退热,还可以在十个手指的指尖放血,或四缝穴放血,也是退热的一种方法。

如果是白天、晚上都持续发热的病人,羊肉、牛肉、鳝鱼就不要吃了,最好吃稀饭、鸡蛋羹、吃面条、喝排骨汤、猪肝汤、鸽子汤、泥鳅汤都可以,蔬菜选择性平的比较安全,性凉、大寒的蔬菜还是少吃,水果要选择应时、应季新鲜的性平、性凉的比较好。

  感冒后咳嗽怎么办

  外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽,不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的,那么食疗的方法也是不同的,区分的方法主要是观察舌苔,如果舌苔是白的,就如同冬天下的雪一样,说明身体内寒重,咳嗽的痰也较稀、白粘,并兼有鼻塞流涕,这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。如果舌苔发黄,舌质红,说明内热较大,咳嗽的痰是黄稠,不易咳,并有咽痛,这时应吃一些清肺、化痰止咳作用的食物。

还有一种咳嗽是久咳或反复发作的咳嗽,这时应注意吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。只要是晚上加重的咳嗽,或是白天不咳只是晚上咳嗽,多数是寒咳和虚咳;只要是咳嗽的位置深的咳嗽,多数是虚咳,同样是吃祛寒、补血、补肾的食物。具体的方法如下:

 风热咳嗽

1.梨、冰糖、川贝一起蒸。梨1个洗净,靠柄部横断切开,挖去中间的核后放入冰糖2~3粒、敲碎成末的川贝10粒(小儿5~6粒),然后把梨上部拼对好,也可用牙签插紧放入碗中,上锅蒸30分钟左右即可,成人一次吃完,小儿分2次吃,有润肺、止咳、化痰的作用。

2.煮萝卜水。白萝卜洗净切8~10片(小儿3~5片),放入小锅内,再加大半碗水,烧开后改小火煮5分钟,等水不烫了喝下,一日1~2次。

3.烤橘子。将橘子直接放在小火上烤,并不断翻动,等到橘子冒热气、橘皮发黑就烤好了,稍凉后剥去皮,吃里面温热的橘子瓣,成人一次1个,孩子一次吃2~3瓣就可以了。

  4.其他治风热咳嗽的食物。

①杮子,性寒,能清热、袪痰、止咳,但一次只能吃1~2个,吃多了肚子会不舒服。

②西瓜,性寒,能治一切热症,但适合夏天吃。

③枇杷,性凉,能润肺化痰、止咳,适宜吐黄脓痰的人吃。

④荸荠,性寒,成人4~6只(小儿2~3只)去皮,切成薄片,放入锅中,加一碗水,大火烧5分钟即可。喝荸荠水能化痰、清热,对吐脓痰者效果好。

此外,还可以用冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜来吃,同样可起到消内热、袪火、止咳的作用。还有各种消炎药及止咳药,都对风热咳嗽有很好的治疗效果。咳嗽期间,辛辣、容易导致上火的食物不要吃,如羊肉、狗肉、乌骨鸡、蚕蛹、鱼、虾、枣、桂圆、荔枝、核桃仁、樱桃、辣椒等。

风热咳嗽是最容易治愈的,一般在运用上述食疗2~3次后就能基本缓解,以后再注意多喝水就行了。治疗的过程中要注意观察病人舌苔的变化,一旦发现舌苔发白,就要停掉上面介绍的所有的寒凉食物。

下一页:风寒咳嗽和虚咳的治疗方法

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