夏季中暑高发 6种中药泡水能解暑

热门文章排行榜 >>2018-07-06 10:01来源:99健康网
导语

夏季是中暑的高发季节,要多多注意,避免中暑的发生。那么要如何解暑呢?下面推荐了几种中药泡水喝,可以起到解暑的效果。

  随着天气越来越热,一定要做好降暑降温的工作,这样才可以防止夏天的中暑,可以选择喝茶水的方式,另外也可以选择中药泡水来解暑,既有利于身体保健也可以提高身体的抵抗力。

什么中药泡水能解暑 解暑喝什么好 如何解暑

  夏季用什么中药泡水可以解暑?

  1、薄荷

  薄荷属于性凉的中药材,具有疏肝行气、疏散风热的功效,可以缓解胃部胀气。需要十克薄荷、五克绿茶全部放在杯子里面,用开水冲泡焖十分钟左右,根据自己的口味来加糖。喝薄荷绿茶具有清凉止渴的作用,但是需要注意的是,薄荷不能一直用水煎,如果煎的时间久了就会影响其中的药效和营养。

  2、金银花

  我们都知道金银花具有清热解毒的功效,同时也可以凉血止血,特别适合于咽喉肿痛、外感风热等患者。把十克的白菊花和金银花放在杯子里面,用开水冲泡就可以了,金银花具有清热解毒止渴的功效,但是金银花属于性寒凉,孕妇、老人、脾胃虚弱的患者千万不能饮用,不然会导致腹泻

  3、菊花

  菊花具有清热去火的功效,同时也可以明目、缓解视力的模糊、疲劳等。把黄菊花,白菊花,野菊花全部放在杯子里面用开水冲泡就可以了,但是不能长时间连续的饮用,不然会造成身体的体寒,加重腹泻。

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  4、三七花

  三七花具有抗炎镇痛、降血压、镇静安神的功效,特别适合于偏头痛、失眠的患者,同时三七花还具有清热解毒、降血脂、止血止痛、增强人体免疫力的功效,直接把三七花放在杯子里面用开水冲泡即可。

  5、麦冬

  麦冬具有润肺清心的功效,能够缓解因为燥热而引起的口干舌燥、咳嗽症状,直接把麦冬放在杯子里用开水,闷泡即可,但是麦冬味苦,可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜。

  6、蔷薇花

  蔷薇花具有止血止痢、清热解暑的功效,里面含有的一种挥发油,可以抑制多种细菌的滋生,特别适合于夏天服用,可以清热除烦。把3到5朵的蔷薇花洗干净泡茶就可以了。

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  这些解暑方法不可取

  1、冰水代替白开水

  汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道,治疗伤暑(中暑),第一步就是“先以热水灌之,令汗出”,因为热水含有能量,可以令毛孔打开排汗,解除热气闷在身体里的状况。而冰水起的却是“阻挡”作用,不利气血循环。因此,夏天宜多喝温热的白开水,即便是非常热的情况,也不要豪灌冰水。

  2、大热天爱打赤膊

  打赤膊吹风很容易受寒,这样会使得毛孔急速收缩,反而让湿热都闷在体内,更容易中暑。夏天应该多穿一些排汗透气的轻薄衣物,觉得热时,可以用冷水轻轻拍在手腕内侧等动脉经过的地方,以此来降低血液温度。

  3、大汗后冲冷水澡

  身体发热冒汗时直接冲冷水,寒气会顺着打开的毛孔进入身体,不少人因此生病发高烧,也会加大心脏的承受。所以大家出汗后应先把身上的汗擦干,按摩一下全身,让毛孔稍微收缩之后,再把冷水一点一点地拍在身上,直到身体适应水温后才开始冲澡。

  4、睡在地上更凉快

  大家都知道,接近地面的地方会有寒气、湿气,且在凌晨时最强,而这时人的体温最低,直接睡在地板上很容易受寒。如果已经中暑,更不该睡在地上,因为毛孔受寒会收缩、汗排不出,中暑症状会更严重。

(责任编辑:苏娇蓉)

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