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卵巢早衰吃什么好 推荐10款食疗方

2015-04-08 14:38来源:99健康网

导语
女人过了25岁就容易衰老,卵巢也一样,现代很多女性都出现了卵巢早衰的现象,那么,卵巢早衰吃什么好?下面我们来看看10款卵巢早衰食疗方。

  卵巢早衰食疗方

  1、灵芝炖猪蹄

  防治卵巢早衰皮肤皱纹:取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛,灵芝洗净切片。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。

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  2、二仙羊肉汤

  仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。将羊肉切片,放砂锅内加清水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内,文火煮羊肉至熟烂,入佐料即成,食时去药包,食肉喝汤。具有滋肾、滋养卵巢的功效。

  3、猪脊肉粥

  防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣:取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加入清水,放入大米煮粥。待粥煮熟时,放入食盐、花椒,再煮沸后即可食。

  4、荷叶薏米粥

  荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。薏米、陈皮、粳米一起清洗干净,放入锅中,加入适量清水大火煮开,然后转入小火慢慢煮。快要煮熟的时候,放入荷叶,煮出清香味时即可食用。

  5、参鱼瘦肉汤

  鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。将鱼鳔用清水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加清水适量,文火煮1—2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。

  6、白木耳(银耳、雪耳)

  白木耳“菌中之冠”的美称,具有极高营养价值,是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分,还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素,有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用,对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

  7、哈士蟆炖冰糖

  枸杞子、青豆洗净葱切段,姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内,加净水500毫升和一半葡萄酒汁,以及葱段、姜片,蒸2小时,取出,往掉姜、葱,沥尽水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成数块,盛于钵内,加净水500毫升。

  另一半葡萄酒,蒸两小时,使其完全涨发,捞进大汤碗中,将净水180毫升及冰糖盛进大碗内,蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物,倒进哈士蟆油的碗内,撒进枸杞子、青豆即可。

  功效:具有滋补肝肾,滋养卵巢的功效。

  8、银杞明目粥

  防治卵巢早衰容颜无色:取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时,加进枸杞,继续煮熟,再放进调料和茉莉花,即可食用。

  9、当归羊肉羹

  山羊肉500克切块,黄芪、党参、当归各25克纱布袋装,同放砂锅内,加水1000毫升小火煨煮,至羊肉烂时加入生姜25克,食盐适量。吃肉喝汤,经常食用。

  10、枸杞南枣煲鸡蛋

  枸杞子30克,南枣10枚,鸡蛋2个。枸杞、南枣加水适量,小火炖1小时,再将鸡蛋敲开放入,煮成荷包蛋。吃蛋喝汤,每日两次。

  上面为大家介绍了卵巢早衰的食疗方,卵巢是每位女性朋友都要注意保养的部位,女人卵巢保养的好,能够缓解衰老,防止卵巢早衰试试上面介绍的食疗方。

(责任编辑:林小萍)

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卵巢早衰
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