胃不好不用怕 教你4个养胃方法

热门文章排行榜 >>2017-11-30 13:27来源:99健康网
导语

现代人多多少少都有一点胃病,大家也都知道胃病是非常折磨人的,那么胃不好应该如何调理呢?今天小编就来给大家推荐4个养胃方法,下面就一起来学习下吧。

  胃不好教你4个调理方法

  1.饮食调理

  中医认为,用饮食调理疾病是个不错的方法,对于有胃病的人来讲,注意饮食更是养胃护胃的第一步。胃病患者要多吃温软、清淡的食物,避开辛辣、生冷等刺激性饮食可以让胃变得更健康

胃不好怎么调理 胃不好吃什么食物 调理胃部的食物有哪些

  2.运动调理

  胃病患者不能经常静卧不动,专家建议患有胃病的人要根据个人自身的情况适度运动,运动锻炼可以提高免疫力,增强人体的抗病能力,长期坚持运动还能减少各种疾病的复发。

  3.生活调理

  胃部位于上腹部,这个地方其实是非常容易受凉的,晚上睡觉不盖被子、经常穿露肚脐的衣服都有可能导致寒气入侵胃部,引起疾病,所以人们在生活中要注意胃部的保暖,特别是患有老胃病的人,保暖可以避免胃痛、加重旧疾。

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  4.情绪调理

  众所周知,情绪会影响到疾病的恢复,胃部是非常娇弱的,专家认为,胃病的恢复跟情绪是否稳定有些很大的关系,当我们患上胃病的时候千万不能有太大的情绪波动,否则会加重病情。

  胃不好吃什么食物能调理

  上文我们提到,胃不好可以通过饮食来调理,那么哪些食物是胃的好朋友呢?下面小编就来给大家介绍几款养胃护胃的食物。

  小米

  小米绝对是养胃护胃的第一首选,对于脾胃虚弱的人来讲,多喝小米粥可以健脾养胃。另外,小米也有预防呕吐、反胃等功效,胃不好的人可多喝小米粥。

  山药

  山药不仅能健脾益气,它含有的淀粉酶还能促进肠胃蠕动,肠胃消化系统不佳的人多吃山药有很大的好处。

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  板栗

  板栗也能养胃吗?可能有很多朋友不相信,但是中医认为板栗能养胃补肾,但是需要注意的是,生活中常见的糖炒板栗容易上火,建议吃水煮板栗来护胃。

  菠菜

  中医记载,菠菜能通肠胃,胃不好的人多吃菠菜还可以增进食欲,不过小编要提醒大家,菠菜不能跟豆制品同时,否则会引起结石。

  南瓜

  南瓜应该是比较常见的养胃食物了,南瓜不仅营养丰富而且容易消化,有胃病的人多吃南瓜还能减少溃疡。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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