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食肉减肥法有效吗

2013-03-04 16:59来源:99健康网

导语
食肉减肥法有效吗?食肉减肥法对减肥有帮助吗?以下就是对中医减肥方法的相关介绍,希望对大家有所帮助。

  目前在美国有人“吃肉减肥”,从美国前副总统戈尔到《老友记》中的著名演员珍妮弗。安妮斯顿,都采用“食肉减肥”来瘦身,而且效果还很明显。

  吃肉减肥的原理是多吃蛋白质,少吃碳水化合物,使血液中的葡萄糖逐步降低,当血糖不足时,就会自动燃烧脂肪,以提供热量,确实具有减肥的效果。但是这种方法并不适合中国人,因为中国人的饮食结构通常以大米、白面为主食,是自然进化、自然选择的结果,这和以牛排为主的外国人不同,所以食肉减肥可能对外国人适合,但对中国人可能会“水土不服”。

  换句话说,我们的胃肠已经适应了吃大米、白面,如果为了减肥而突然改变饮食习惯,首先胃肠就会抗议,出现胃肠不适等情况。另外,大量摄取蛋白质会打破人体酸碱平衡状态,加重肾脏的负担,会对肾功能造成不利的影响。同时,脂肪消耗的过程中会有代谢产物酮体,酮体积聚在体内,往往导致酸中毒,出现脱水、头晕的症状。长期下去,还会因胆固醇升高导致血管动脉硬化,或造成钙和钾的流失,加速骨质疏松的速度。

(责任编辑:实习张义文)

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减肥
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Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

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刘静副主任医师

A

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