缓解秋乏 不妨试试西洋参泡水喝

　　办公室白领的秋乏一般表现为犯困、工作时注意力不集中、很容易走神，另外，就是睡觉睡得很沉，早上不愿意起床去上班。之所以会出现秋乏，是因为人的神经系统对温度很敏感，夏天时，天气比较炎热，人会处于一个兴奋状态。到了秋天，天气转凉，神经系统开始受到抑制，就会出现秋乏的情况。再加上，秋天气候干燥，会伤到人的津液，因此会造成人的阴液不足，阳热旺盛，从而导致人体内阴阳失衡，便出现了身体乏力的状况。

　　西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

　　一、保护心血管系统

　　常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。

　　二、提高免疫力

　　西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。

　　三、促进血液活力

　　长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长， 增加血色素。

　　四、西洋参养阴润燥

　　秋乏是阴液不足，阳热旺盛所致，那么解秋乏重在养阴润燥。眼下正是“秋乏”肆虐的季节，要想在办公室里不分心走神，记得多用西洋参片或罗汉果泡水喝。

　　因此，养生专家建议白领朋友们平时在办公室的时候可以泡点西洋参片来喝。将西洋参切片，每次拿5-10g用开水冲泡来喝。

　　不过西洋参泡水喝虽然对身体好，但这4种人不宜服用，不要任性了！

　　1.血压高的患者

　　高血压患者在日常生活中尽量不要用西洋参进行保养，如果高血压的患者经常用西洋参进行保养的话，很容易导致脑血管出现破裂的情况，所以对于一些虚寒的高血压患者来说，这是一定要避免的。

　　2.虚寒体质的人

　　在日常生活中，我们经常看到一些虚寒体质的人，这些人也经常出现拉肚子或者是腹痛的情况。其实这一类人也是非常不适合用西洋参泡水的，如果坚持用西洋参泡水的话，很容易导致他们的胃口变差，或者是腹胀，如果想要保养的话，也可以选择用黄芪或者是党参来代替。

　　3.痰多的人

　　在日常生活中，一些痰多的人也是尽量不要用稀盐酸进行泡水的，如果经常用西洋参泡水的话，很容易增加痰量，而且很容易导致白痰变成黄痰，对身体健康没有什么好处。这些人在保养的过程中，也可以用人参或者是党参来代替西洋参进行进补。

　　4.浮肿的人

　　在日常生活中，一些经常出现浮肿的人，也是不易吃西洋参的。因为经常吃西洋参的话，很容易导致，加重浮肿的情况，这是因为西洋参有着非常好的抗利尿的作用，所以肾功能不全的人也尽量不要吃西洋参。

　　虽然很多人都不适合吃西洋参，但是西洋参的药性还是比人参更温和一些，适合大多数人服用的。

       小贴士：

　　西洋参可以和红枣枸杞一起泡吗

　　西洋参可以喝红枣枸杞一起泡水喝。

　　西洋参和红枣都是补虚佳品，而且红枣有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。而枸杞有补精血、益肝肾等功效，三者搭配既可以滋阴养颜又可养肝明目。 用西洋参切片之后加上枸杞和大枣泡水，每天来上一杯，补气补血的效果很不错，喝上一段时间后会发现脸上红润，气色超好哦。

（责任编辑：江慧）