产后的第一个月的称为坐月子，中国传统是躺一个月，医生建议早下地活动？今天孕妇网小编收到一位新妈妈的求助说：坐月子期间一次究竟活动多久呢，我每天上网两三个小时，一天五次饭起床去客厅吃，平时还去厕所，洗刷都要起来，现在腰疼，浑身跟散架似的，与活动多有关么？
在月子期间，尽量要要多躺下休息，少活动。尽量避免用眼，如看书、上网、看电视等。此时人的身体每个部位都很虚弱，此时用眼过多，对眼睛不好，以后会出现眼睛痛、视力下降、看东西模糊等。要爱惜自已的身体，坚持一个月。
坐月子可以上网吗？坐月子期间上网好吗？在坐月子前7天时间内不要上网，7天后可以适当的上网，但是每次最好不要超过一个小时（很多新妈妈在网上看帖子、文章或者逛淘宝容易忘记时间），每天不要超过4个小时（坐月子后期可以适当延长，这个根据自身情况而定）。不要长时间坐着，多躺着，有空时在屋内走动走动，手尽量不要拿重的东西，少吹风
坐月子上网的注意事项：
1、每次上网不要超过一个小时，避免眼睛、身体疲劳
2、上网的时候声音不要太多，一来减少对自己的刺激，二来避免影响宝宝睡眠。
3、上网时，对着电脑的距离不要太紧，减少电脑辐射、减少对宝宝产生影响。
4、在网上跟朋友交流时，不要发生不愉快的事情，以免影响心情，避免产后抑郁。
5、不要看刺激性的内容，比如一些伤害的、惊悚恐怖的内容。
6、上网完之后，最好洗脸、洗手、拍拍身上的衣服。减少对皮肤的伤害，也减少对宝宝的影响。
这就是关于孕后的妈妈一些关心问题的解答，其实不要太苛求自己，但是也不能过于放松，毕竟做好月子，对自己和孩子都是有益的。
（责任编辑：实习刘素玲）
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