秋季到来 宝宝多吃芹菜有好处

热门文章排行榜 >>2017-09-13 16:20来源:99健康网
导语

秋季干燥又伤肺,很多家长不知道给小朋友吃什么食物好,专家认为,秋季可以给宝宝吃点芹菜,相信有些家长对于宝宝秋季吃芹菜还存有疑惑,下面我们就一起来了解下为什么宝宝秋季要吃芹菜。

  为什么宝宝秋季要吃芹菜

  进入秋季之后,很多小北鼻都出现了便秘咳嗽症状,这就是秋燥带来的影响,这个时候建议家长们给宝宝们准备一点芹菜吃,芹菜可以有效的缓解宝宝便秘的症状,还可以帮助小朋友去除体内的残余的暑湿。

小孩可以吃芹菜吗 小孩吃芹菜的好处 小孩吃芹菜的禁忌

  中医认为,芹菜性味甘苦,带有一点寒性,非常适合在秋季食用。虽然芹菜的气味比较特殊,很多朋友对芹菜是敬而远之但是专家表示,宝宝吃芹菜可以吸收芹菜里的蛋白质、胡萝卜素、钙、铁等,家长们可以先用芹菜做辅食,也可以把芹菜榨汁,让宝宝慢慢接受。

  宝宝吃芹菜的好处有哪些

  1、帮助排便

  上文我们有提到,有一些宝宝进入秋季之后会出现便秘的症状,这个时候食用芹菜可以起到帮助排便的作用。因为芹菜里有粗纤维成分,这种元素可以帮助肠道蠕动,让宝宝更快的排出大便。

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  2、稳定情绪

  有些小宝宝的情绪比较暴躁而且容易哭闹,家长们可以在宝宝的三餐里添加一点芹菜作为辅食,芹菜里的一种碱性成分可以安抚宝宝的情绪,消除烦躁。

  3、预防贫血

  宝宝贫血的现象还是比较常见的,特别是缺铁性贫血是很多宝宝的雷区,专家认为,多吃点芹菜可以预防缺铁性贫血,因为芹菜里的铁含量还是比较多的。

  4、强身健体

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  芹菜内含多种营养元素,包括钙、铁、镁等,这些元素都是小孩成长中必须的,常吃芹菜的宝宝会比不吃芹菜的宝宝来得强壮一点,多吃芹菜还可以提高宝宝的免疫力。

  芹菜虽好但也有禁忌

  宝宝吃芹菜虽然好处多多,但是也有一些禁忌是需要了解的,下面就来看看宝宝吃芹菜的注意事项有哪些。

  1、有一些宝宝属于过敏体质,容易对身体的食物出现过敏症状,这个时候家长们就要注意宝宝是否会对芹菜出现过敏,如果宝宝吃完芹菜之后有红疹、腹泻等症状出现,下次就要帮宝宝避开芹菜了。

  2、上文有提到可以将芹菜榨汁后给宝宝饮用,但是对于肠胃消化功能不好的小孩来讲,生喝芹菜汁可能会出现拉肚子的症状,所以家长们可以用炒芹菜、做芹菜汤的方法让宝宝食用芹菜。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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