肾虚不举怎么办 男人要多吃这些壮阳菜

热门文章排行榜 >>2018-03-30 10:35来源:99健康网
导语

不少男性都有肾虚、不举的病症,中医认为,通过食疗可以起到壮阳的作用,下面我们就来看看哪些食物有补肾、壮阳的作用吧。

  男人吃什么可以补肾壮阳

  韭菜

  都说春天要吃点韭菜可以升发阳气,其实男人吃韭菜也有补肾益阳的功效哦。中医认为,韭菜可以增强男性的精力,对于男人勃起障碍有一定的治疗效果,韭菜也被称为“蔬菜里的伟哥”。韭菜可以与虾仁炒着吃,也可以跟鸡蛋一起炒,肾虚男性坚持食用韭菜能看到补肾的作用。

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  鸡蛋

  很多人会在早餐里准备一颗鸡蛋,其实鸡蛋不仅营养丰富,男人多吃鸡蛋还有益精的作用。这是因为鸡蛋里的某种成分对于保护肾脏有着很大的作用,所以男性若是肾虚,不如每天坚持食用鸡蛋来补肾。

  海参

  很多人不知道海参也有补肾、壮阳的作用,这要归功于海参的滋阴、益精功效。中医认为,海参可以调节男性体内的代谢,还能起到延缓男性衰老的作用,建议中年男人可以多吃点海参来保养

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  秋葵

  中医认为,秋葵能补肾强肾、壮骨强筋,是肾虚男性不可缺少的一种蔬菜,而且秋葵里含有的大量微量元素也是人体所需的,男人多吃点秋葵除了能壮阳补肾,对身体的保健、养生也有一定的功效。

  洋葱

  洋葱也可以补肾吗?其实在印度,人们把洋葱当做“性激素”在使用,男人多吃一点洋葱是非常有好处的,现代医学也证明了,中年男性多吃洋葱可以抑制血糖、血脂的升高,对于预防“三高”是很有效果的。

  除了饮食以外,男性多注意一些生活细节也可以起到补肾、壮阳的作用哦。

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  1、不要忘记运动

  很多年轻男性都有运动、健身的好习惯,但是随着年纪的慢慢增长,男人们似乎忘记了运动带来的好处,为了保持自己强壮的身体,那么男性们一定要坚持运动,每天抽个半小时跑跑步或者做做其他运动,对身体的好处很大的。

  2、饮食要均衡一点

  大多数男性都是肉食动物,但其实蔬菜也有强壮身体的作用,经常吃肉不爱吃菜的男性可能还会有虚胖的情况出现,所以想让自己一直保持最佳的状态,那么饮食均衡也是男性们需要注意的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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