可以这样说，肾气不足的话，是会伤害到我们的身体健康，所以在平时的时候一旦出现肾气不足的情况，就必须要补肾气，那么你知道肾气不足有什么表现吗？下面就跟随小编一起来看看肾气不足的症状表现吧。
肾气不足的表现
听力下降
根据中医的记载，中医认为肾开窍于耳，肾气的强弱是跟听力息息相关的，如果肾气强的话，则听力就比较强，肾气弱的话，听力就会下降，有时候还会出现耳鸣的情况，所以说当出现听力下降的情况，可能就是肾气不足了。
说到肾气的情况，其主要表现也是跟头发有关系的，如果肾气足的话，能够给予头发的营养也就多，如果不够的话，就会让头发营养不足，持续脱发的情况。
黑眼圈
引发黑眼圈的原因可以说是有很多的，而肾气不足也是会引发黑眼圈的出现，因为肾气不足是会让身体的毒素慢慢的累积，也会让黑色素出现沉淀的情况，这样就直接形成了黑眼圈。
抵抗力下降
肾气可以说是人体的阳气，是会影响生理活动的，如果肾气出现不足的情况，则会导致身体抵抗力下降，很容易出现感冒发烧等常见疾病，会直接增加致病的几率。
哪里有问题就哪里会出现疼痛感，这个可以说是大家都知道的，而肾气是跟肾脏的健康有关的，而当肾脏出了问题，就会直接作用在腰部，引发腰部出现疼痛感。
肾气不足吃什么好
姜附炖狗肉
材料：生姜150克、熟附片30克、狗肉2斤。
做法：先把生姜跟熟附片分别洗净后再切成片；狗肉直接洗净切块。材料放入炖锅，加入清水后采用乱炖的方式直接炖煮到狗肉熟透的时候再加入适量的调味料。
杜仲炖猪腰
材料：杜仲30克、猪腰2个、生姜10克。
做法：先把杜仲直接清洗干净；生姜洗净切片；猪腰对半切后去膜去筋再清洗干净。把材料全都放入炖盅里面，注入适量的开水，用中火炖煮2个小时后即可放入适量的调味料再食用。
海参枸杞汤
材料：海参、枸杞、党参。
做法：先把海参泡水洗净后直接宰杀切片；丹参洗净切断；枸杞直接洗净。把材料全部都洗净，然后放入锅里炖煮1个小时后再放入调味料搅拌均匀即可食用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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