女性补血补气的食疗大全

热门文章排行榜 >>2010-12-27 08:47来源:99健康网
导语

女性因为经期的原因,每个人都会失去一些血,那么女性要如何补血呢?女性补血吃什么好呢?如何才能补血补气呢?下面小编就为大家整理了女性补血补气的食疗大全。

女性补血 女性补血吃什么好 女性如何补血

  1、血虚

  血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等:进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

  补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。

  血虚忌食物品:荸荠、大蒜;

  相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;

  忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

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