卵巢保养 女人卵巢保养5个方法

热门文章排行榜 >>2014-04-25 09:46来源:99健康网
导语

健康的卵巢是女性生育的基础,女人卵巢保养的好,可以让你面色红润、保持年轻延缓衰老,那么,女性该如何保养卵巢呢?保养卵巢要注意什么?看看下面文章的介绍。

卵巢保养的方法 女人卵巢保养 保养卵巢

   健康的卵巢是女性生育的基础,女人卵巢保养的好,可以让你面色红润、保持年轻延缓衰老,那么,女性该如何保养卵巢呢?保养卵巢要注意什么?看看下面文章的介绍。

  1、别乱吃

  不滥用激素类药物及滋补品,卵巢囊肿的症状少吃高胆固醇饮食。

  2、腹式呼吸

  每天花30分钟的时间做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

  3、注意保暖

  处在月经期产后尤其要注意摄养,注意保暖,避免受寒,卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食物,保持机体正气充足,气血通畅。

  4、不宜久坐

  缺乏运动很容易导致气血循环障碍,卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”,最好每40分钟后休息10分钟。

  5、保持好心情

  卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关,但中医认为,其发生多因七情损伤,或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中,要善于调节心情,别让不良情绪伤了卵巢。

  每个女人都要注意保养自己的卵巢,注意上面介绍的5个事项,让自己保持年轻状态。

(责任编辑:林小萍)

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卵巢
女人
保养
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