女性小腹寒凉怎么调理

热门文章排行榜 >>2014-12-01 15:54来源:99健康网
导语

腹寒,也就是经常感到小腹寒凉,吃东西容易腹泻,女性是高发人群,那么,女性小腹寒凉怎么调理?

女性小腹寒凉怎么办 小腹寒凉 小腹寒凉怎么调理

  很多女性都存在腹寒现象,腹寒的女性下腹部通常温度都比较低,容易感到寒凉,吃生冷食物容易腹泻,也常有痛经症状,那么,女性腹寒有什么危害,女性腹寒该怎么办?

  腹寒就是中医说的脾肾阳虚的症状有,腹疼绵绵,喜按,喜热饮怕食生冷等等。

  腹寒会给女人带来什么伤害呢?

  胃寒

  女人靠血养,血是脾胃“消化”所吃的食物转化而来。

  其实“消”和“化”两者是不一样的,“消”如同冰块溶解成水,食物通过胃磨成乳糜状;“化”才是将乳糜状食物转化成营养物质血,这个过程如同水加热变成气,整个“化”在小肠中进行,并且靠消化酶才能完成。而消化酶对温度非常敏感,胃寒腹腔温度一低,酶就怠工了,食物没有酶高效率作用难以转化,很多女性经常困惑吃得多吃得好,不见补正为此。

  宫寒

  “女人十有九寒”,有妇科疾病或者子宫卵巢囊肿、痛经的女人,通常都是下腹部温度较低,中医里称之为宫寒。

  腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过,任冲督三脉起于腹腔内,腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右、弹性小,流到这里血液速度都减慢,女人腹温低,腹部经脉气血瘀滞不通,血液流速会更加慢,毒素清理速度自然变慢,毒素淤积成为女人身体最大的伤害。

  子宫是孕育生命地方,如果长期毒素淤积无法代谢出去,就如一个堆满垃圾的荒芜野地,不但难怀孕,即便怀了,孩子也容易生病。另外直肠、结肠也在盆腔内,血液瘀滞,会形成顽固性便秘

  女人学会腹部保温,比做任何昂贵抗衰疗法都来得简单、根本。因此,对于女人来说,一生的保养课题就是要“热”养腹部。

  下面介绍几个温暖腹部的小招

  1、老姜黑糖水

  每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体,升发肾阳温暖脾胃,非常利于小肠“化”解早餐食物,满足身体的一天营养物质能量供给。

  2、艾灸

  在气海穴(强壮穴)、神阙穴(寒易积聚穴位)、关元穴(温煦丹田)、八髎穴用艾灸灸上15分钟。宫寒严重的,在神阙穴上隔姜灸,可以加强效果。

  3、熏蒸

  姜黄、柠檬香茅等阳性植物熏蒸全身,这些芳香药草通过热气熏蒸不但温暖了腹部的经脉,温热丹田推动瘀滞血液,代谢毒素,同时暖胃促进小肠吸收。

  4、肚兜加暖宝宝

  穿上肚兜温暖腹部,整体身体都很温暖,很冷的时候腹部和后腰贴个暖宝宝,就等于是随时给腹部做个热敷。

  上面为大家介绍了缓解女性腹寒的妙招,腹寒的女性要注意腹部的保暖,夏天少穿露脐装,冬天更要注意保暖,也可以试试艾灸的方法。 

(责任编辑:林小萍)

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