2款食疗助你在经期排毒

热门文章排行榜 >>2018-03-07 10:40来源:99健康网
导语

女性在经期是比较特殊的,有许多食物也不宜食用,不过中医认为,有几款食疗可以帮助女性在经期起到排毒养颜的功效,下面就一起来了解下吧。

  2款药膳帮你在经期排毒

经期怎么排毒 经期排毒的方法 经期如何排毒

  1、红糖姜枣茶

  材料:干姜、大枣、红糖。

  做法:干姜洗净之后切片,大枣可去核,两种食材加清水煮沸之后关火,加入红糖搅拌均匀之后即可饮用。

  功效:众所周知,姜能散寒温胃,还有一定的止痛功效,与大枣搭配在一起则有调经排毒的功效。

  2、韭汁红糖饮

  材料:韭菜、红糖。

  做法:韭菜洗净之后沥水,然后放进榨汁机内榨汁,去渣取汁备用;红糖放进锅中,加一点清水煮沸,煮时用勺子搅拌避免粘锅,等红糖融化成糖水之后倒入韭菜汁,再次煮沸后即可饮用。

  功效:体内有毒素的话,经期会感到痛经并且面色苍白,韭菜汁加红糖则能改善这种情况。

经期怎么排毒 经期排毒的方法 经期如何排毒

  经期排毒的几个注意事项

  经期第一天:做好保暖

  一般来说,在大姨妈驾到的第一天人们容易感到身体不适,此时做好保暖的工作是非常有必要的。专家认为,痛经而量少的女性可以用热水袋或者热毛巾捂一捂腹部,这样做有助于经血的排出,也能起到排毒的功效。

  经期第三天:吃点酸味食物

  大姨妈来的第三天,身体已经完全适应了经期这个特殊时期,此时可以通过饮食调理来排毒。中医建议女性吃点酸味的食物,例如山楂、柠檬等来促进肠胃蠕动,加速排便。另外,葱、姜等辛香的食物也能令身体更舒畅。

经期怎么排毒 经期排毒的方法 经期如何排毒

  经期第五天:开始运动

  经期的第五天,女性一般就没了经期的不适感,此时我们可以重新开始做运动了。中医认为,这个时候为了避免运动影响到体内的未排出的经血,建议选择舒缓一些的运动,例如瑜伽、体操等。

  女性在月经期间身体状况是比较特殊的,不过在此时做一些事情也有利于毒素随着经血排出体外,这对于女性的身体是很有好处的。但是小编也有提醒大家,经期排毒要根据个人体质进行,不能盲目的跟随他人一起进行,否则很有可能会加重经期不适。

  上文小编已经给大家整理了一些有关经期排毒的相关事项,想要让身体变得更健康,那么你一定要仔细阅读本文了。99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

分享到:

相关文章推荐

月经期间排毒小知识

月经期间吃生菜能排毒吗

两性热门话题

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见