春季是一个天气变化比较明显的季节,早晚的天气也是变化比较明显的,那么春季要如何预防感冒呢 ?预防感冒吃什么好呢?下面就来了解一下春季预防感冒多吃四类食物。
第四类食物:多种维生素
每种水果中都含有不同的维生素,所以补充多种维生素就可以多吃各种类的水果。花青素对于激发免疫系统的活力有很明显的作用,富含维生素C和花青素的水果有香蕉、橘子、奇异果、草莓、红枣等。每天吃半斤到一斤的水果即可。
以上的四类食物不仅能补充身体所需,更有滋补作用,可以提高身体的抵抗力,预防疾病的侵袭,另外春季天气多变,因此不要过早脱去厚衣,谨防感冒。
(责任编辑:王清惠)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。