养生是对身体的保健,那么要如何养生呢?房事也有养生的方法吗?那房事有哪些养生方法呢?下面我们就来了解一下。
房事养生
房事养生指调节男女性事活动,和谐夫妻房事生活,以达到强身健体、延年益寿的养生行为。古人称“阴阳交则物生,阴阳隔则物杀”,强调男女不合则违背阴阳之道。行房事时需有度,婚育宜适龄。若房事不节,纵欲过度,必耗伤肾精。长寿老人大多家庭稳定,夫妻恩爱。
情志养生
中医认为情志对身体健康的作用是很大的。只有调理好情志,才能形神兼备,神清气爽。三国时期嵇康曾在养生专论中指出“精神之于形骸,犹国之有君也。神躁于中,而形丧于外,犹君昏于上,国乱于下也。”
同时指出“夫服药求汗,或有弗获,而愧情一集,涣然流漓;终朝未餐,则嚣然思食,而曾子衔哀,七日不饥;夜分而坐,则低迷思寝,内怀殷忧,则达旦不瞑;劲刷理鬓,醇醴发颜,仅乃得之,壮士之怒,赫然殊观,植发冲冠。”所以,养生之要,当以养性调神为先。
饮食养生
《黄帝内经》认为“水能载舟,亦能覆舟”。“阴之所生,本在五味;阴之五宫,伤在五味”。人赖以生存的阴精,来源于饮食五味;蓄藏阴精的五脏,要平衡营养,勿使过偏,以人为本。
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
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三级乙等
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三级甲等
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二级甲等
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。