房事延年益寿的养生秘诀(3)
导语
养生是对身体的保健，那么要如何养生呢？房事也有养生的方法吗？那房事有哪些养生方法呢？下面我们就来了解一下。
起居养生
起居养生是指顺应自然变化规律，做到起居有常、劳逸结合、动静相宜等一系列养生措施。做到按时作息，保证足够的睡眠时间；慎适冷暖；适当运动，避免终日与电脑、电视为伴。
调补养生
调补养生就是在中医理论指导下，合理应用具有调补作用的药物或食物，达到却病纠偏、促进康复的养生手段。调补养生的应用原则，应是虚则补之，偏则调之，以平为期。注重辨证调补，辨体调补，提倡合理调补，切忌无端漫补。
调补养生，历来受到医家及民众的高度重视，是中国传统医学中颇有特色的重要内容，时至今日，其已成为代代延续的民族特色。诸如先天不足，禀赋亏虚；后天失养，脾胃虚弱；过度劳累，身心疲惫；年迈体衰，形神不支；病后体弱，正虚待复。不调不足以纠偏、不补不足以扶虚者，方需以药食调补。
调补方法，就时令而言，冬令进补，伏天进补，各有所宜。就组方而言，单味调补，成药调补，汤药调补，膏方调补，各投所好。就形式而言，择时骤补，长期缓补，各取所需。就内容而言，或可药补，或可食补，各择所喜。
（责任编辑：醉笔）
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