节后要排毒 清肠又瘦身的茶饮推荐(3)
导语
春节期间饮食比较杂，而且过于油腻，所以在春节后要进行适当的清肠排毒，下面小编推荐中医用来清肠排毒又瘦身的茶饮。
清肠排毒妙招推荐
清肠排毒妙招一：空腹喝蜂蜜
蜂蜜含有丰富的糖类，可吸收体内的水份留在肠道内，可帮助排便，而空腹喝蜂蜜水，可促进肠道蠕动，减少宿便，有效排除体内毒素。
清肠排毒妙招二：红糖排毒
红糖含有独特的糖蜜，有超强的解毒功效，并可将黑色素通过淋巴排出体外，预防黑色素形成，另外，红糖还具有抗氧化作用，可促进细胞排毒后迅速生长。
清肠排毒妙招三：吃苹果
苹果所含有纤维素比其它水果都要高，而且苹果还含有独特的果胶，可软化大便，帮助排便，预防便秘，从而有效清肠排毒。
清肠排毒妙招四：空腹喝冰牛奶
空腹喝凉牛奶可帮助通便，因为冷刺激会加促肠道的运动，另外，牛奶中还含有乳糖，可将体内堆积的毒素排出体外。
清肠排毒妙招五：番薯排毒
番薯含有丰富的维生素A、C以及纤维素，维生素C可维持肌肤白皙，而纤维素可促进体内垃圾及废物的排出。
（责任编辑：刘丽君）
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