消肿要热敷多长时间 注意4大禁忌

热门文章排行榜 >>2017-09-21 10:13来源:99健康网
导语

热敷是消肿的一种方法,而且效果也不错,关键是也很方便。那么热敷要多长时间才能消肿呢?

  热敷是一种很好的消肿方法,那么热敷一次多长时间?热敷多久可以消肿?接下来和小编一起了解下关于热敷相关信息!

消肿要热敷多长时间 热敷多久可以消肿 热敷要注意什么

  热敷一次多长时间

  一般15-30分钟左右,一天1-2次,建议多喝水,多吃蔬菜水果,清淡饮食,少食辛辣刺激性食品,希望能帮到你。

  如果是用粗盐热敷的话,可以每次敷20分钟,一日2到3次就可以的。

  热敷多久可以消肿

  这个没有具体时间,必须要具体情况具体对待,不能一概而论。

  也就是说热敷的时间必须要根据每个人病情而定,凡是都要有个度,也不能时间过久,这样反而不好,过度的热敷可能会引起局部充血,反而会导致加重。

  建议一般消肿热敷10-20分钟就可以的,温度也不能过于太热,以免皮肤损伤。

  热敷和冷敷一般均是15分钟,主要是针对淤青、肿胀或毛细血管内出血等等的消肿、止血治疗。冷敷是止血,而热敷是在止血后活血化瘀。

  冰敷与热敷是运动损伤后常用的两种手段,不少人对此是一知半解,不论冷敷或热敷,只要方便就随手采取其中一种,其实这两种手段的作用原理不一,适用的时机和目的也是有区别,对损伤的复员起到的功效也大相径庭。

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  使用冷敷时,能让局部乃至身体温度降低,会逐渐使血管收缩,以避免出血、瘀青、肿胀,并能降低代谢率、延缓神经传导,以达到消炎止痛麻痹的效果。冰敷常用在急性伤害中,如扭伤、发炎、肌肉痉挛或水肿等情况,效果十分显著。热敷的作用正相反,它能使体温升高,扩张血管,促进局部血液循环,增加身体代谢速率,达到促进炎症吸收,消除组织水肿,有增加韧带、恢复肌肉弹性、促进愈和的效果。

  所以冷热敷不能通用,一般来说,受伤后二十四小时内用冰敷,四十八小时后用热敷。出血情况下行冷敷止血,过两三天后再行热敷。在使用冰敷时应注意,不要直接让冰直接和皮肤接触,应用毛巾将冰包起来或者是使用冰袋。不要长时间的进行冰敷,应采取局部、暂时性的方法,对患处进行冰敷约一刻钟左右为宜。同样,也要注意热敷的温度,不宜过高。一般是采取热水浸泡或者热敷包,持续使用二十至三十分钟,即有不错的效果。而在使用热敷包时,最好能用毛巾包覆,并适时翻开检测、散热,以避免烫伤。

  热敷的禁忌

  热敷好处很多,但并非所有疾病都可以采用热敷疗法。跃跃欲试的你不妨先看看四大热敷误区,别让热毛巾“好心办了错事”。

  1、不是人人都适合热敷

  皮肤感觉不敏感或异常的人群,如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者,不宜盲目热敷。如果需要热敷,则一定要注意控制温度,否则很容易烫伤。

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  2、不是任何情况都能热敷

  皮肤有溃烂或皮肤病者,要避免在皮损表面进行热敷,以防感染或刺激皮肤病,加重症状。

  另外,扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期,皮下有瘀血,24—48小时之内不宜热敷,否则会加重局部肿胀。

  3、不是什么病都适合热敷

  热敷主要是针对寒性病症,所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常表现为容易上火,特别怕热,或伴有口臭便秘女性还表现为月经量过多等。

  4、热敷绝非越热越好

  热敷的温度不宜过高,通常40—50摄氏度即可,热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷,温度需要再低一些。

  同时,要避免长时间固定在一个部位热敷,否则也易造成烫伤,最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。

  精彩推荐:脉管炎可以热敷吗 五类人最好不要

(责任编辑:苏娇蓉)

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