领导在开会，突然想上厕所。忍住……挤在公共汽车上，突然想放屁，闷死…看似是正常的事，却是极其不利于健康的。
在此，小编给大家一句简单的忠告：有些事可以忍，但身体的排泄物一定不能憋。
憋尿、憋屁、憋便的坏处?
——憋尿
1、损伤膀胱功能
若经常有意识地憋尿，会使控制膀胱收缩的神经功能发生紊乱，使膀胱逼尿肌张力减弱，导致排尿困难，引发尿潴留。
2、引发尿路感染
尿液长时间滞留体内，有细菌的尿液不能及时排出，容易诱发膀胱炎。若细菌上溯还会引起尿道炎、肾盂肾炎，甚至影响肾脏功能。
3、引发前列腺炎
憋尿让膀胱过度充盈，压迫前列腺，加重前列腺液的淤积，容易导致前列腺疾病发作，使患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。
4、诱发膀胱癌
尿液经常长时间停留膀胱，当中有毒有害物质长期刺激膀胱黏膜上皮细胞，有可能诱发膀胱癌。排尿次数越少，患膀胱癌的危险性就越大；有憋尿习惯的人，患癌几率比一般人增加3~5倍。
5、诱发排尿性晕厥
排尿性晕厥又称小便猝倒，主要表现为人们在排尿时因意识短暂丧失而突然晕倒。憋尿太久突然排尿，容易导致神经过度兴奋同时膀胱排空过快，腹腔压力不足，血液往下走，导致血压降低、心率减慢、脑供血不足，导致排尿性晕厥。可能进而诱发其他疾病，比如心脏或者血压疾病等，严重甚至导致猝死。
——憋便
1、增加便秘风险
窒息粪便的危害很大，要知道，如果大便不及时排出，很大一部分水会不断被肠道吸收，最终导致大便非常干。此时，粪便中的大部分毒素留在人体内。长期以来，人体内会积累大量毒素。
有了排便的感觉，但不正常排便，它会逐渐使直肠压力失去正常的对粪便压力的敏感性，使肠道停留在结肠太久，过多的水分吸收，导致大便干结，引起排便困难。便秘严重还会导致痔疮、肛裂等。
2、增加患癌的风险
粪便中含有硫化氢、粪便气味、胆固醇代谢物和其他致癌物。它们在肠道内积聚了很长时间。它们会被反复吸收并刺激肠粘膜。临床发现结肠癌患者往往便秘较多。
——憋屁
1、会引发起腹胀
屁是肠道内细菌产生的废气，氮、二氧化碳、氢气和甲烷都是有害物质。如果这些屁不能出院，他们会反复吸收，肠黏膜，并将有症状如胸闷、腹胀。
2、引起腹痛
经常憋屁，人体内的恶臭会引起腹痛，降低消化吸收功能，甚至影响粪便的排泄。
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