哪些小技巧有助女人驱寒祛湿

热门文章排行榜 >>2020-01-17 11:12来源:99健康网
导语

不少女人体内寒湿堆积过多,而常常没有及时派出去。其实这样对身体的健康是很不利的。容易变得怕冷,出现手脚冰凉等问题。那么,哪些小技巧可以帮助女人驱寒祛湿呢?

  不少女人的体质很差,很容易体虚。祖国医学认为寒湿可是万病之源,体内寒湿堆积过多,而不及时排出去的话,对身体健康可是非常不利的。比如说容易变得怕冷,出现手脚冰凉,气血不足,肾虚等问题。对此,为了健康着想,女人们需要尽早驱寒祛湿,一点都拖延不得。

女人如何驱寒祛湿 驱寒祛湿有什么方法 驱寒祛湿的食谱有哪些

  小技巧有助女人驱寒祛湿

  1、艾灸

  利用艾灸改善寒性体质是一种不错的方法,但是需要选择合适的穴位,长期坚持才能够有明显的效果。而且艾灸需要掌握一定的技巧,没有底子的人非专业人士,还是不要自行艾灸比较好,以免烫伤皮肤

  其中,适合艾灸的几个穴位有神阙穴、关元穴、三阴穴、气海穴。如果你想要通过艾灸驱寒祛湿的话,请一定要到正规的中医院,让专业的人士操作。

  2、经常泡热水澡

  泡热水澡有助消除疲劳,而且还能有助暖身,适合体寒的女人们驱寒。如果你想要更快改善体寒的效果,可以考虑在泡澡水中,加入一些活血的材料或者说浴剂一起使用,有助促进全身的血液循环,从而帮助身体将寒湿之气排出身体外面。

  当然,泡热水澡的时候,最好除了头部之外,身体的其他部位都要被洗澡水浸泡,若致使下半身浸泡的话,上半身的肩颈部位很容易受寒的。反正容易加重体内的湿寒之气,实在是得不偿失。

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  3、喝些红糖水

  准备好几片姜片,将其放入茶杯中,再倒入适量的开水浸泡,等到糖化了就可以趁热饮用了。红糖和姜片都是驱寒的食物,用它们泡水喝,驱寒祛湿效果一级棒。如果你有空闲的时间,可以准备个小锅,将红糖和姜片放进锅里加水煮几分钟,煮出来的糖水更浓一些,会比较好喝。

  4、巧用保暖用品

  女人们很怕寒气,千万不能“只要风度不要温度”,在寒冷的天气里,要记得及时添加衣物。若是穿了好多衣服好怕冷,那么就在腹部贴个暖宝宝,或者说抱着暖手的热水袋等等。

  当然,除了这些也可以多喝热水,这是快速让身体暖起来的方法,因为喝热水,热气直接就进入身体里面了,再跟随者血液循环散发到全身。

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  驱寒祛湿的食谱

  1、狗肉汤

  狗肉能够抵御寒气,利用它煮汤喝,不仅能够祛除寒气湿气,而且还能健脾暖胃。至于做法有许多种,这里推荐一种:准备好适量的狗肉,芝麻、葱丝、豆油、胡椒粉、辣椒油、香菜、辣椒粉等等。然后将狗肉洗净,放入锅中加水烧开,煮一两分钟后将浮沫捞掉,改成小火慢慢煮熟。之后倒入除了香菜以外的材料一起煮,狗肉煮熟了以后,加入少许的食盐调味,出锅前撒上香菜碎末就可以起锅食用了。

  2、羊肉汤

  羊肉性温同样具有驱寒的效果,对于体内寒湿重的女人来说,喝些羊肉汤有助改善体寒体质。所以说,平日里不妨准备一些当归、生姜和羊肉,清洗处理干净之后,放入锅中加水炖煮熟烂,最后加盐调味就可以吃了。

(责任编辑:张淑兰)

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