判断肺好不好 看这3点就能知道

热门文章排行榜 >>2019-12-29 10:06来源:99健康网
导语

肺是人体最“娇嫩”的器官,它容易受内外因素损害,那么,如何判断自己的肺好不好呢?

  判断肺好不好,看这3点就能知道

  1、脸色晦暗,呈锈色

  所谓“肺主皮毛”,皮肤和肺部功能息息相关。

如何判断肺好不好 中医如何养肺 日常如何保护肺部健康

  肺功能若是出现问题,那么就容易导致脸部皮肤缺氧,内循环代谢受到影响,从而毒素无法通过正常代谢渠道排出,就会积沉在脸部,使皮肤看起来很晦暗。若是脸色呈锈色时,通常就代表肺功能受影响已经比较严重。

  另外,在中医看来,忧愁伤肺。从生活中我们也可以发现,那些被忧愁缠身的人往往脸色晦暗阴郁,相反那些心态积极乐观的人往往红光满面。

  2、嘴唇发青、发紫

  身体四肢百骸无时无刻需要氧气的供应,而氧气的供应取决于肺部的强大与否,当肺功能下降时,摄入的氧气量就会下降,而嘴唇是最容易感受到氧气量的身体部位。当氧气不足时,嘴唇就会发青发紫,可能是肺部功能受影响,获取氧气不足。相反,若嘴唇是红润的颜色,这往往代表着氧气供应很足,肺部很健康

  肺是摄入氧气的器官,心血管是输送氧气的系统,当嘴唇发青发紫,不仅可能是肺部出现问题,也可能是心血管出现了问题。

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  3、鼻子出汗

  肺主皮毛,其中的皮还包括毛孔,当肺部出现问题时,毛孔的开合功能就会下降,其具体表现就是在没有运动的情况下,鼻子的鼻梁和鼻翼两侧会无缘无故渗出汗液,同时,这也是肺热和肺气虚的表现。

  中医教你日常如何养肺

  1、以“食”养肺

  秋季养肺适当多吃,葱、姜、蒜等辛味食物,因具有发散、行气、活血、通窍等功效,可以补益肺气。

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  2、以“动”养肺

  适当运动锻炼。可以提高免疫力。运动不可剧烈。最好清晨或傍晚运动。选择运动量较少的方式。如慢跑、太极拳、散步等。

  3、以“暖”养肺

  空调温度不宜太低也不要吹的时间过长,少食寒凉食物。

  喝水以温开水为宜

  4、以“笑”养肺

  悲伤低落的情绪会损伤肺,每天多笑能消除疲劳、解除抑郁,还可使胸廓扩张、肺活量增大,有助于宣发肺气,利于人体气机升降。

(责任编辑:张淑兰)

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