春季吃什么降火去燥 这篇文章告诉你

热门文章排行榜 >>2019-04-17 09:40来源:99健康网
导语

在春季的时候,是最容易出现上火的情况,那么你知道在春季吃什么降火去燥比较好呢?

  春季是一年当中人的阳气最为旺盛的时候,因此这个时候,人就会容易出现上火的症状,也就是中医上面说的春燥。

春季吃什么降火去燥 如何降火 降火吃什么好

  春季最常见的上火症状有哪些?

  1,口鼻干燥。这个症是最为常见的的一种上火症状,主要会表现为,长口疮,流鼻血,痰液很多等等。

  2,食欲减退。这种情况一般都是因为脾胃的原因导致的上火,从而导致牙疼口臭,食欲不振等。

  3,皮肤发痒。春季相对来也算是比较干燥的一个季节,天气干燥就会容易引起皮肤发痒的问题,尤其是上火之后就会变的更加的明显。

  4,便秘。这个症状也是比较常见的了,不过这种症状多数会出现在老年人的身上,例如出现便秘,容易发怒,耳鸣,眼睛干涩等等。

  5,嘴唇干裂起皮。其实这点跟第三点差不多,都是因为天气比较干燥,从而引发上火,有些人就会出现嘴唇起皮的情况。

  所以当你们的身体出现了上面的个别症状的时候,你们就可能是上火咯。

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  春季降火去燥吃什么好呢?

  1,芹菜。春季吃芹菜降火去燥是非常好的,不仅如此,春季吃芹菜也能够帮助我们抵抗倒春寒。

  2,小白菜。春季吃小白菜的时候,要注意了,烹饪的过程中时间不宜太过久,这样容易让营养流失。

  3,蜂蜜。蜂蜜降火的效果是非常棒的哦!尤其是当你们因为上火导致嘴唇干裂起皮的话,用蜂蜜薄薄的涂在嘴唇上,坚持个几天,很快就能好了。

  4,萝卜。萝卜对于痰液多,且黄的人来说,是有很好的清热消痰作用。萝卜当中要属青萝卜降火效果最佳哦!

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  春季降火去燥食疗方

  芹菜粥

  食材准备,芹菜适量,粳米适量。

  做法:粳米淘洗干净之后,倒入锅内加水煮粥,粥煮好之后,将芹菜清洗干净切成碎末,放入到粥里面再稍微煮一下就可以了。

  莲子汤

  食材准备:三十克莲子,十五克栀子,冰糖适量。

  做法:莲子,栀子分别清洗干净,栀子最好是用纱布包起来。然后将莲子和包好的栀子一同放入的锅里面,放入冰糖,以及适量的清水,开小火,煮沸之后就可以喝了。

  绿豆粥

  食材准备:粳米适量,绿豆适量,三十克石膏粉。

  做法:粳米,绿豆淘洗干净之后,放入清水内浸泡两个小时。接着石膏粉放入锅内,加入适量的清水煎煮,煮沸之后,过滤去渣,将汤液留下。将浸泡好的粳米,绿豆加入进去熬煮成粥之后就可以了。

  以上就是小编介绍的关于春季吃什么降火去燥的相关知识介绍了,希望小编的这篇文章可以帮助到你们。

(责任编辑:彭志兴)

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