冬天补血吃什么 14款女人补血食疗方

热门文章排行榜 >>2014-11-26 10:28来源:99健康网
导语

女人一到冬天就容易手脚冰凉,这个时候要注意补血,那么,冬天补血吃什么,下面我们来看看14款女人补血食疗方。

 女人补血食疗方 补血吃什么 冬季补血汤

  冬季是滋补的最佳季节,这个时候进补身体能很好的吸收,冬天容易手脚冰凉的女性更要注意进补,特别要注意补气血,那么,冬季女性补血吃什么好、有什么补血食疗方?

  1、十全滋补牛腩

  原料:牛腩500克、白萝卜1000克,当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精适量。

  做法:

  牛腩洗净切块,用沸水焯一下。白萝卜洗净切片,待用。锅内放适量水,下入牛腩和十种药材,小火煲3~4小时。待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。

  2、当归生姜羊肉汤

  原料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。

  做法:

  羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒。当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

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