秋燥可是秋季常见的问题，它的出现不仅会导致大家的皮肤变得干痒，而且还会伤害肺部等脏器。要知道肺脏可是很重要的，若是它受伤了，后果可是很严重的。所以说，在去燥横行霸道的季节里，大家要立刻行动起来，想法子有效地赶走秋燥哟。
秋燥严重会损伤肺脏
作为秋季主气，燥气在秋季可谓是到处横行，从而导致身体容易被燥气所伤，尤其是不耐寒热的肺脏，在燥气面前可是很娇弱的，遇上了燥气的话，就只有受伤被攻击的份了。之所以会这样子，是因为肺部是通过鼻子与外界相互“交流”的，从而特别容易被秋燥伤害。
然而肺脏受伤了就会使得其器官功能被抑制，从而造成机体出现供氧不足的可能性，时间长了，就会造成身体表面的皮肤出现瘙痒、毛发日渐枯萎，甚至是长期排便困难的问题。如此一来，大家的身体就会变得伤痕累累。因此，在秋燥横行的日子里，大家一定要学会保护肺脏，比说及时想法子赶走秋燥。
赶走秋燥的几个方法
1、吃些苦瓜
这可是去燥的好食物，吃它能够有效的去除心火，清暑热。秋燥盛行的时候，体内火气旺盛，建议吃些苦瓜去火。
建议可以将苦瓜切开去籽，还要记得将内部的囊也去掉。然后洗干净切成小块，再放入热水中烫焯一两分钟，烫完之后捞起来放入榨汁机中榨成汁液。最后将苦瓜汁倒入杯中，加些蜂蜜添加一些甜味，就可以直接饮用了。
2、水要多喝
体内燥气横行，往往会使得身体内的津液被大量消耗，如此一来就会导致身体没有津液滋养，有很多身体机能运转就会受限的。因为津液起着调节作用，所以说，大家平日里要多喝水，为身体补充水分，从而弥补身体被燥气消耗的津液。
当然多喝水为身体补水之外，还可以吃些水分含量多的蔬果，平日里也可以常喝一些清补的汤水，补水又能补身，一举多得很是不错哟。
3、睡眠要充足
秋季燥气横行，往往会导致身体却阴，致使体内阴阳不平衡，影响机能运转。建议大家要保持充足的睡眠，因为身体睡饱了，才能更好的敛阴养气，帮助身体滋阴。所以说，大家晚上要早点睡，别玩到半夜三更还不想回家，还在外面瞎晃哟。
秋季养肺的正确方法
秋燥盛行很是伤肺，肺脏作为身体的重要器官，自然不能让其一直受伤。所以说，大家在秋季的时候，要学会正确养肺哟。
1、要大笑
祖国医学认为整日愁容满面，或是过度忧伤的话，可是很伤肺脏的。建议平日里应该多笑，因为笑容是一种对机体很有好处的运动。之所以这样说是因为大家在大笑的时候，往往会有进行深呼吸，这样的呼吸动作能够促进肺脏排气，将肺脏里面的废气清除，相反能够吸入更多的氧气，帮助滋养肺脏哟。
2、要晨练
秋季天气开始变凉，正是晨练的好时机，此季节运动既不会太冷也不会太热，而每一天早上的七到九点的阶段是滋养肺脏最好的时间段，因为这个时间段是人体肺脏功能最为强盛的。所以说，建议大家要好好利用这一段时间进行晨练。
比如说可以进行慢跑，或者是散步之类的，这些运动都很容易做到，而且也不要特定的场地。尤其是住处离工作的对方比较近的话，每天坚持散步或是慢跑去上班，就是很好的运动方式哟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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