气虚分为2种 多喝茶可以调理气虚

热门文章排行榜 >>2018-06-04 09:29来源:99健康网
导语

气虚也有分类型,因此在调理的时候,要注意分清楚,这样才会有效果。那么如何调理气虚呢?一起来看下吧。

  气虚指的是身体内部元气不足,导致身体发展一些病症。中医所谓的气,相当于人体的基础物质,主导脏腑功能运化。下面我们就来了解下:

气虚分为几种 气虚喝什么茶 气虚如何调理 

  常见气虚可分两种

  一般情况下,我们将气虚分为两大类,分别是气虚阳虚以及气阴两虚。

  1、气虚阳虚

  表现为脸色苍白、经常出现头晕眼花、晕厥等症状,患者本身容易出汗,尤其是夜间盗汗,舌苔厚白。除此之外,还可能出现心悸气短以及胸闷烦躁等,乏力气短也较为常见,甚至有不少患者会怕冷、拉肚子。

  2、气阴两虚

  表现为口干舌燥、烦闷、便秘、乏力,脉象细弱,舌苔比常人更红。部分患者会出现胸闷气短以及心悸的情况,还有部分会出现头晕眼花、胸闷耳聋等症状。

  两种茶可常喝

  1、黑茶

  黑茶属于一种胃动力双向调节的茶饮,可以帮助调理肠胃,尤其是气虚导致的食欲不振、腹胀等,有很好的效果。黑茶还富含氨基酸、多种矿物质当然也包括了人体所必须的微量元素,对调养身体,促进新陈代谢,增强体质是极好的,适合气虚患者使用。

  2、黄芪茶

  气虚者经常出现疲倦、盗汗还有倦怠等症状,黄芪可以补气壮阳、养血补血,尤其适合气虚患者。做法是将新鲜的黄芪还有红枣准备好,放入锅中加水煎煮即可,适合反复煎煮,可以然经常吃。

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  气虚如何调理?

  生活调理:平时注意身体锻炼,养成良好的生活习惯,适当进行一些户外运动,多呼吸新鲜的空气,对气虚的调养也是很有好处的。

  饮食调理:生活中要注意饮食调理,多吃有营养的健康食物,蔬菜水果可以常吃,适当补充蛋白质,少吃辛辣刺激、油腻厚重的食物,少吃生食。

  精神调理:平时要保持心情舒畅、乐观开朗,调理好自己的精神状况,对气虚患者来说是很有用的。平时尽量不要动气,俗话说气大伤身也不是没有道理的,要控制好自己的情绪。

  气虚吃什么

  1、粳米

  性平,味甘,能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载,唐代食医孟诜亦云:粳米温中,益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤,他说:贫人患虚症,以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。

  2、牛肉

  性平,味甘,有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说:牛肉安中益气,养脾胃。《韩氏医通》还说:黄牛肉,补气,与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力,故气虚者宜常食之。

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  3、狗肉

  性温,味咸,能补中益气,对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者宜。《日华子本草》云:狗肉补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气力。《医林纂要》中还说,狗肉补肺气,固肾气。尤以秋冬季食之为佳。

  4、鸡肉

  性温,味甘,有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用。

  5、鳝鱼

  性温,味甘,有补虚损、益气力、强筋骨的作用,气虚者宜常食之。《千金·食治》就曾说它主少气吸吸,足不能立地。《本草衍义补遗》亦云:黄鳝善补气。

  6、大枣

  性温,味甘,为常食之物,它有益气补血的功效,历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气,强力。唐代食医孟诜亦云:大枣补不足气,煮食补肠胃,肥中益气第一。所以,气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。

(责任编辑:苏娇蓉)

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