在以往，生活条件差的话，就很容易出现贫血的现象。那么生活条件变好了，是不是就不会贫血了?未必。吃得好，穿得好，住的也不差，也是为什么还是会贫血呢?去医院检查，不是缺铁就是缺锌，拿了药吃了药也不见得好转，这是什么原因造成?
这时候要注意了，有可能不是体内缺少什么元素，而是“堵住了”。
造成营养缺失的原因有不少，例如挑食、不正确的饮食等，还有可能是气郁造成。我们身体内的经络就像那四通八达的交通一样，如果某个点堵住了，那么肯定会有问题出现。例如毛发枯黄、脱落、没有血色等，都是因为经络不通、气血没办法达到部位所造成。
贫血很有可能“堵”所造成的，那么这个堵是怎么回事呢?所讲的就是气郁了。而造成气堵住的原因并不是很复杂，最简单的来说，就是这个人不开心、生气、烦心事多、压力大。
很多人在生气后往往会吃不下饭，胃口不好，吃一点就觉得胀，这是因为气伤到肝。如果肝气受到刺激，那么就很容易郁结了。出现肝郁，进而影响到的是脾，脾受到了损伤，那么就不能好好的转化食物，因此就会没食欲。
建议每天吃一吃陈皮粥，准备50克陈皮，撕成小块或者是研成粉末。然后把100克粳米洗干净后，加水煮到9分熟，再加入陈皮，继续煮5分钟左右。陈皮的作用是可以理气和运脾，具有疏肝、肺、脾的郁结之气。
除了吃粥之外，还需要配合按摩身上三焦经上面的痛点，哪里痛就按哪里。例如经常按到气郁胸闷，那么按消泺穴就会感到很痛，把这个点按到不会痛了，这个症状就会消失了。如果经常感到气不顺，肋间痛，按支沟穴就会感到痛到不能忍，把这个痛点按到没了，就不会觉得肋间痛了。
上面说到的这两个方法，调理效果很不错，但是并不能根治。身体上的通只能是缓解病情，而造成根本原因是在于心理，因此，要心理通了才能够根治。身体里缺的东西，有时候最好的补充方法并不是直接拥有，而是在于如何疏通。如果因为压力、生气、愤怒、纠结等原因，导致身体犯了病，那就得不偿失了。道理想通了的话，就不缺什么了。
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