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湿热体质吃什么水果 推荐5种水果

2018-12-21 15:50来源:99健康网

导语
湿热体质人群是比较常见的,那么这种体质应该如何祛湿热呢?其实夏季就是一个非常适合祛湿热的季节,下面我们就来了解下夏天吃什么水果能祛湿热。

  湿热体质吃什么水果

  橘子

  橘子有醒酒利尿的作用,对湿热体质去热利湿的效果。

湿热体质吃什么水果 湿热体质吃什么好 湿热体质的饮食宜忌

  苹果

  苹果性凉,清热益脾,适合湿热体质的人食用。

  梨

  梨润肺、化痰、止咳,具有解毒的作用,特别适合肺燥咳嗽的人。湿热体质和体内痰湿很有关系。

  香蕉

  香蕉有润肺滑肠和清热的作用,不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。

  橙子

  橙子能化痰止渴,对湿热体质的人很有帮助。

  湿热体质的饮食禁忌

  少喝凉茶,不要认为自己湿气重,凉茶又有清热去湿的作用,便一个夏天不停的喝,过度祛湿,有可能将体质转化为阴虚,贪凉则会逐渐伤害阳气,将体质转化为气虚、阳虚、痰湿等体质更加不易调理,何况大部分老年病皆因年轻春夏时取凉过多,饮食太冷所致。

  夏至日,樱桃已经普遍成熟,而荔枝也已上市,但是湿热体质应少食荔枝、樱桃,不过兼有阳虚体质则可以适当吃一些。

  忌啤酒,欧洲杯期间忌啤酒实在是很残忍,不过想到外浊内湿的身体环境,还是最好忍忍吧,毕竟饮食中湿热之性最大的就是酒了。尽量不要去碰高粱厚味,甘肥滋腻,生湿助湿的食物,如动物脂肪,海腥鱼类等。

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