湿热伤气会引起肥胖 想减肥就先赶走湿热

热门文章排行榜 >>2017-12-29 18:03来源:99健康网
导语

湿热体质要当心,很容易引起肥胖的现象。因此,因湿热肥胖的人,要先祛湿这样减肥才会有效果。

  体内有湿热的话,既会伤到体内的气,也会伤到血。如果伤到的气比较都,就会容易长胖,如果是伤到的血比较多,那么身体就会容易瘦。

湿热会引起肥胖吗 湿热体质如何祛湿 湿热祛湿有哪些方法

  大多数时候,胖给人的感觉是可靠、稳重、脾气好。但是有一种胖人却让人不敢惹,因为他们随身都携带着不小的“火气”,轻轻一点就能着火的那种。这种胖人就是属于湿热体质了。肥胖的身体以及暴躁的脾气,都是湿热这个“无形的恐怖分子”引起的。如果是湿热体质的人想要保持健康、远离疾病,最好的办法就是要去除体内的湿热,只不过在祛湿的过程中,也要注意补血,才能够远离湿热。只有把体质调节好了,身体才能够健健康康。

  湿热型的胖人,看似身体结实,实际上也只是看起来壮实,身体上的肉却近一半都是垃圾。

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  湿是体内没有排泄出来的垃圾,可以说是身体里面无法流通的死水。当死水和热结合的话,就形成了湿热。

  那么如何判断体内有没有湿热呢?如果体内有湿气,那么面部会感到很油腻,头昏脑涨,身体容易疲倦。如果是体内有热气,那么会舌头偏向红色,小便会发黄,而且非常怕热,比较耐寒,身体也是容易发热,一般在中午过后很明显。

  那么湿热体质的人要如何祛湿?湿热的人养生原则就是在于摆脱体内的湿热。例如,少吃一些生姜、辣椒、韭菜、羊肉等温性滋腻的食物,多吃一些绿豆、赤小豆、芹菜、冬瓜、芦笋、藕等甘平、甘寒的食物。同时,也要注意戒烟戒酒,要多喝白开水。

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  如果是住在比较潮湿的环境里,那么卧室里面就要保持干燥和通风,在夏季暑湿比较重的时候,要少出门少外出活动,但是适当的运动也是必不可少的。这是因为运动可以助长阳气, 静养则能生阴。在白天运动有助于生发阳气,让湿气化为津液。就好比一块松脂,本来是凝固的状态,但是如果有一定的温度,那么就会融化成液体了。

  同时,在晚上的时候要保证好充足的睡眠,不要去熬夜。因为睡眠可以帮助我们生阴和清热,静养心神。如果经常熬夜的话,体内的阴气无法释放出来,那么阳气就无法内收,很容易“内火中烧”,加重湿热症状

  因此,一旦摆脱了湿热现象,那么在减肥的道路上,就已经迈开了一大步。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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湿热
肥胖
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