4种茶饮赶走痰湿 让你越来越健康

热门文章排行榜 >>2017-10-19 17:42来源:99健康网
导语

痰湿体质容易引起肥胖,而肥胖会给身体带来各种不好的影响,那么生活中我们应该如何调理痰湿体质呢?今天小编就来给大家盘点4款能改善痰湿体质的茶饮,下面就一起来学习下吧。

  4种茶饮赶走痰湿体质

  1、三宝茶

  做法:菊花、陈皮、普洱茶适量,把这些食材研成粗末,然后用纱布分量包装好,要喝的时候用开水冲泡开即可。

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  功效:三宝茶具有化痰祛湿、消脂降压的功效,痰湿体质的人常喝可以缓解身体不适,另外,三宝茶还可以预防高血压,促进肝脏排毒。

  2、陈皮荷叶茶

  做法:干荷叶用开水冲开,往荷叶茶里加几片陈皮,盖上杯盖焖3分钟左右即可饮用。

  功效:陈皮具有理气健脾,燥湿化痰的功效,而荷叶能起到减肥、降血脂的作用,长期喝陈皮荷叶茶能有效调理痰湿体质。

  3、姜糖茶

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  做法:生姜切片之后与红糖加清水煮开,晾凉之后即可饮用。

  功效:可能有很多朋友不知道,生姜也能起到调理痰湿体质的作用,痰湿体质的人不耐热,在夏季容易感到烦躁不安,这个时候多喝点姜糖茶可以提高耐热能力,还能改善痰湿引起的皮肤粗糙。

  4、普洱茶

  做法:从茶叶店或者药店购买普洱茶叶,用开水冲开饮用即可。

  功效:痰湿体质的人体内都比较油腻,也容易堆积脂肪,所以痰湿体质人群会比普通人胖得多,这个时候喝普洱茶可以润肠通便,帮助我们排出体内多余的油脂,起到减肥的效果。

  痰湿体质如何调理

  1、起居室要干燥、通风

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  痰湿体质的人不能经常待在潮湿的环境里,否则容易加重身体不适,建议痰湿体质朋友要多给起居室通风,保持干燥,梅雨季节、阴雨天尽量不要外出,以免湿邪入侵身体。

  2、减少睡眠时间

  痰湿体质的朋友容易感到疲惫,没什么事就想睡觉,但是专家提醒,经常睡觉不运动会加重痰湿的症状,除了必要的睡眠时间以外,建议痰湿体质的朋友不要赖在床上,多出门走动。

  3、饮食要控制

  痰湿体质的人吃什么好?中医认为,痰湿体质的人要多吃蔬果,油腻、辛辣的食物要少吃或者不吃,特别是油炸物以及肥腻的肉类更是禁忌。

  以上就是有关痰湿体质的一些相关内容,其实生活中有不少朋友都属于隐藏的痰湿体质,只有在生活细节上多多注意,我们才能避免痰湿,保健身体。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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