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夏季十一款降温饮料的制作方法

2014-06-24 15:03来源:99健康网

导语
夏季天气炎热,那么降温防暑是非常重要,那么降温吃什么呢?降温的饮料有哪些呢?下面就来了解一下夏季降温饮料的制作方法。

  夏季天气炎热,想要达到降温的效果,很多人除了空调之外都喜欢喝上一杯冰镇饮料来降温。专家告诉我们,这种冷饮降温的方法不仅不能够快速的令我们身体温度降下来,同时还有可能会伤害我们的身体。最好的降温方法应该是食用热饮,这样才能够获得比较好的降温效果。现在,小编就来和大家说说夏季降温饮料的制作方法,一起学起来吧!

夏季降温吃什么 降温的饮料如何自制 降温防暑的饮料有哪些

  为什么说热饮降温的方法要比冷饮好呢?这是因为热饮在进入身体之后,虽然一开始是感觉到热,但是随之神经的传递之后毛孔就会迅速的打开,并且体内的血流量也会增加,这样汗腺的分泌就会增强,身体之中多余的热量就会通过汗液排出体外。这种方法不仅能够从根本上达到降温的目的,同时还能够令身体之中的凉爽更加的持久。所以,在夏天的时候少喝一些冷饮,多喝一些热饮这样温度才能够快速降下来。

  夏天降温饮料的制作

  第一:山楂汤

  材料:山楂片、酸梅、白菊花。白糖

  做法:将山楂片、酸奶一起放入锅中,加入适量的清水进行熬煮,直到软烂为止;将白菊花放入锅中,烧开之后就可以起锅了;加入适量的白糖,搅拌均匀之后,放凉即可服用。

  第二:绿豆酸梅汤

  材料:绿豆、酸梅、白糖

  做法:将绿豆还有酸梅一起放入锅中,加入适量的清水熬煮,直到软烂起锅;加入适量的白糖搅拌均匀,放凉之后即可服用。

  第三:荷叶凉茶

  材料:新鲜荷叶、白术、藿香、甘草、白糖

  做法:将新鲜的荷叶撕成一小片一小片,然后放入锅中,随后加入准备好的藿香、甘草和白术,加入适量的清水熬煮二十分钟左右;加入适量的白糖搅拌之后即可服用。

  第四:椰汁银羹

  材料:银耳、椰汁、冰糖

  做法:将银耳放入温水之中泡发,然后洗干净去除硬皮;即将椰汁、白糖还有银耳以及适量的清水放入锅中,煮开之后即可起锅。

  第五:金银花汤

  材料:金银花、白糖

  做法:将金银花和白糖放入杯子中,加入适量的开水进行冲泡。

  第六:食盐甘草饮

  材料:甘草、食盐

  做法:将甘草和少量的食盐放入杯子之中,加入适量的开始进行冲泡,一个小时之后则可服用。

  第七:酸梅汤

  材料:乌梅、桂花、白糖、食盐

  做法:将乌梅放入清水之中浸泡半个小时,然后和水一起倒入锅中煎煮十五分钟,随后加入桂花,煎煮三分钟之后起锅去除渣滓;在药液志宏加入适量的白糖和食盐,放量之后则可服用。

  功效:这道夏季降温饮料具有很好的消除暑热、健脾开胃以及止渴的作用。

  第八:双花茶

  材料:金银花、绿茶

  做法:将金银花和绿茶一起放入杯子之中,加入适量的开水进行冲泡,然后当作茶来喝。

  功效:这种方法具有很好的清热解毒以及消暑止渴的功效,并且还能够有效的预防痱子以及痢疾。

  第九:薄荷凉茶

  材料:新鲜薄荷叶、绿茶、白糖

  做法:将新鲜的薄荷叶以及茶叶放入干净的杯子之中,然后加入适量的开水进行冲泡,最后加入适量的白糖搅拌均匀,放凉之后即可服用。

  功效:具有很好的止渴、祛风的作用,特别是在夏季患有风热感冒的时候饮用效果非常好。

  第十:绿豆汤

  材料:绿豆、大米

  做法:将绿豆以及大米淘洗干净之后,一起放入锅中,加入适量的清水进行熬煮,放凉之后即可食用。

  功效:这是一种常见的夏天降温饮料,具有很好的消除暑热以及抑制心烦意乱的作用。

  第十一:冷饮西瓜汁

  材料:西瓜、食盐、白糖

  做法:将西瓜去籽,去除西瓜瓢,然后放入榨汁机中榨汁;加入适量的白开水以及白糖和食盐,搅拌均匀;然后放入冰箱稍微的冷却之后就可以饮用了。

  功效:具有很好想消暑解热的作用。

  夏天天气炎热,导致人体出现燥热以及心烦的情况。这个时候适当的服用一些夏天降温饮料能够很好的降低体内的温度,令我们的工作、学习更加的顺畅。夏天降温饮料的制作方法有哪些,以上的十一条就是非常不错的选择。

  需要特别注意的是,夏天最好不要一直喝饮料,这些会影响我们的食欲;同时口渴之后也不能够立即喝大量的水分,否则容易导致体内的代谢紊乱。除此之外,夏天也不要在太阳短波最为强 时候出门,就算是需要,那么也要做好防晒工作。

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