无论是日常的保健调理，还是辅助疾病的治疗，足三里穴都发挥着不可小觑的作用。它不仅在传统中医领域有着深厚的历史底蕴，在现代医学研究中也逐渐得到更多的认可。那么，足三里究竟是什么穴，它又有着怎样的穴位分类特性呢？让我们一探究竟。
足三里穴的基本信息
穴位定位：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。简单来说，我们可以将手掌四指并拢，放在膝盖下方，小腿骨外侧一横指的位置就是足三里穴。
所属经络：足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一。足阳明胃经是人体重要的经络，它循行路线长，联系的脏腑器官多，对人体的消化、吸收等功能起着至关重要的作用。
穴位分类特性
合穴：足三里是足阳明胃经的合穴。在中医经络学说中，合穴是五输穴之一，古人将经气在经脉中运行的过程比作自然界水流的变化，合穴就如同水流汇入大海一样，是经气由此深入，进而会合于脏腑的部位。合穴多分布在肘、膝关节附近，足三里作为胃经的合穴，具有调节胃腑功能的重要作用，能够治疗胃痛、呕吐、腹胀、泄泻等多种脾胃病症。
下合穴：同时，足三里也是下合穴。下合穴是六腑之气下合于下肢足三阳经的六个穴位，胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆的下合穴分别位于足三阳经上。足三里作为胃的下合穴，“合治内腑”，它对于胃腑的病症有着特殊的治疗效果。当出现胃部不适时，刺激足三里穴可以起到和胃降逆、理气止痛的功效。
强壮要穴：足三里还是人体的强壮要穴。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。足三里穴能够调节脾胃功能，促进气血的生成和运行，增强人体的免疫力和抵抗力。经常刺激足三里穴，可以起到保健养生、预防疾病的作用。在古代，就有“若要安，三里常不干”的说法，意思是经常艾灸足三里穴，使局部皮肤微微烫伤，形成小水泡，长期如此可以增强体质，预防疾病。
刺激足三里穴的方法及功效
按摩：用手指按压足三里穴，每次按压5-10分钟，以穴位产生酸胀感为宜。按摩足三里穴可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，缓解胃部不适。
艾灸：艾灸足三里穴是一种常见的保健方法。可以使用艾条温和灸，将点燃的艾条一端距离穴位皮肤2-3厘米左右进行熏烤，每次10-15分钟，以皮肤红晕为度。艾灸足三里能够温通经络、调和气血、增强体质。
针刺：针刺足三里穴需要由专业的医生进行操作。针刺可以根据不同的病情和体质，采用补泻手法，以达到调节脏腑功能、治疗疾病的目的。
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