很多人对承满穴的具体功效、使用方法并不熟悉，甚至找不到准确的穴位位置，盲目按揉反而可能起不到理想效果。北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师汤立新表示，经络穴位调理需要找准定位、掌握正确方法，才能充分发挥调理作用，下面就为大家系统讲解承满穴的相关知识，帮大家科学用它养护脾胃。
承满穴的具体位置在哪里？
标准定位方法:承满穴属于足阳明胃经的穴位，在上腹部，脐中上5寸，前正中线旁开2寸的位置。大家找穴的时候可以先找到剑突与肚脐的连线中点，这个位置是脐中上4寸的中脘穴，再往上1寸的位置旁开两横指（自身拇指的宽度为1寸，两横指大概为2寸），就是承满穴的准确位置。如果本身腹部脂肪较多，找穴的时候可以适当深按，感受到酸胀感就是找对了位置。
找穴的注意事项:找承满穴的时候要保持平卧的姿势，放松腹部肌肉，避免肌肉紧绷影响定位的准确性。上海中医药大学附属龙华医院中医内科主任医师林琳提醒，不同人的身形有差异，穴位位置也会存在细微的个体差别，找穴的时候以自身按压有明显酸胀感为准，不需要完全拘泥于数值测量，按压时如果没有任何酸胀感，大概率是位置找错了。
承满穴的核心功效都有哪些？
核心调理功效:承满穴最主要的功效就是调理脾胃相关病症，首先可以缓解胃部气机阻滞引发的胃痛、胃胀，尤其是吃多了积食引发的脘腹胀满，按揉承满穴可以促进胃气下行，快速减轻饱胀不适。其次它可以改善脾胃运化功能，缓解食欲不振、消化不良、呃逆、呕吐等问题，对于脾虚导致的大便稀溏、排便不畅也有一定的调理作用。另外承满穴归属于胃经，还能辅助缓解胃食管反流引发的反酸、烧心等不适。
其他辅助作用:除了调理脾胃问题之外，按揉承满穴还能疏通局部经络，缓解上腹部肌肉紧张、僵硬的问题，对于长期久坐、腹部受凉引发的腹部隐痛也有一定的舒缓效果。广州中医药大学第一附属医院针灸科主任医师张中成表示，临床上也会将承满穴和其他穴位搭配，辅助调理黄疸、食欲不振等肝胆相关的不适，但这类调理需要专业医生操作，不建议大家自行尝试。
功效适用人群:承满穴的适用人群比较广泛，平时饮食不规律、经常暴饮暴食的上班族，脾胃功能较弱的中老年人，以及容易积食的儿童，都可以通过按揉承满穴来养护脾胃。但要注意孕妇、腹部皮肤有破损或感染的人群，不建议自行按揉承满穴，避免引发身体不适。
承满穴为什么能调理脾胃问题？
中医理论依据:从中医经络理论来看，承满穴位于胃的体表对应区域，属于足阳明胃经的穴位，“经脉所过，主治所及”，刺激承满穴可以直接作用于胃部，调节胃部的气血运行，疏通淤滞的胃气，恢复脾胃的升降功能。承满穴的名字也和它的功效相关，“承”指承接，“满”指胀满，这个穴位主要应对的就是胃气上逆、饮食积滞引发的胀满问题，按揉它能让胃部承接的水谷正常运化下行，消除胀满不适。
现代医学研究佐证:现代研究发现，刺激承满穴可以调节胃肠道的蠕动功能，促进消化液的分泌，增强胃部的消化能力，还能缓解胃平滑肌的痉挛，减轻胃痛症状。中国中医科学院的相关研究显示，按揉承满穴后，健康人群的胃排空速度会提升15%-20%，功能性消化不良患者的胃动力指标也会有明显改善，这也验证了承满穴对脾胃的调理作用。
日常怎么用承满穴调理脾胃？
家庭常用按揉法:日常居家调理最推荐按揉法，大家可以在饭后1小时，将食指和中指并拢，放在承满穴的位置，以适中的力度打圈按揉，力度以感受到酸胀但不疼痛为宜，每次按揉3-5分钟，每天可以按揉2-3次。如果是积食引发的胃胀，也可以沿着承满穴的位置向下推揉，每次推揉100次左右，能够更快促进胃气下行，缓解饱胀感。儿童按揉的时候力度要更轻，每次按揉2分钟左右就足够。
艾灸调理方法:对于脾胃虚寒、经常胃痛、腹部发凉的人群，也可以用艾灸的方法刺激承满穴，建议选用普通的三年陈艾条，点燃后距离穴位皮肤3-5厘米处悬灸，每次艾灸10-15分钟，每周艾灸2-3次就可以。要注意艾灸的时候不要离皮肤太近，避免烫伤，艾灸后2小时内不要洗澡，不要喝冰水，避免寒邪入侵。普通艾条的价格也很亲民，普通的三年陈艾条单根价格在2-5元左右，大家可以从正规药店购买。
专业调理手段:如果脾胃问题比较严重，也可以到公立医院的针灸科或者中医科寻求专业调理，医生会根据具体病症搭配其他穴位进行针灸或者推拿治疗。比如调理胃痛会搭配中脘穴、足三里穴，调理食欲不振会搭配脾俞穴、胃俞穴，效果会比自行按揉更好。公立三甲医院针灸单次的价格大概在50-100元左右，推拿单次价格在80-150元左右，大家可以根据自身需求选择。
按揉承满穴有哪些注意事项？
操作时机禁忌:按揉承满穴要注意避开刚吃完饭的时间段，刚吃完饭胃部处于充盈状态，这个时候用力按揉可能会引发胃部不适，建议饭后1小时再操作。另外空腹的时候也不建议长时间大力按揉承满穴，避免引发胃部反酸、恶心的问题。如果本身有胃溃疡、胃穿孔等严重的胃部疾病，不要自行按揉承满穴，需要先咨询专业医生的意见。
异常情况处理:如果按揉承满穴的时候出现明显的疼痛、恶心、呕吐等不适，要立刻停止操作，休息观察症状是否缓解，如果症状持续不缓解要及时到医院就诊。南京医科大学第一附属医院消化内科主任医师张国新提醒，穴位调理只是辅助养生手段，如果本身有明显的胃痛、胃胀、反酸等症状，且持续时间超过1周，要先到医院消化科做相关检查，排除器质性病变，不要只靠按揉穴位耽误治疗。
承满穴搭配哪些穴位调理脾胃效果更好？
搭配中脘穴、足三里穴:如果是调理功能性消化不良、饭后胃胀，建议搭配中脘穴和足三里穴，这三个穴位都是调理脾胃的经典穴位，搭配使用可以增强健脾和胃的功效。中脘穴在脐中上4寸的位置，足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸的位置，每次先按揉承满穴3分钟，再按揉中脘穴3分钟，最后按揉足三里穴3分钟，整体调理效果会比单独按揉承满穴好30%左右，适合日常脾胃保健使用。
搭配内关穴、公孙穴:如果是经常出现胃痛、呃逆、反酸、胃食管反流的问题，可以搭配内关穴和公孙穴，内关穴属于手厥阴心包经，能够宽胸理气、降逆止呕，公孙穴属于足太阴脾经，能够调理脾胃气机，这几个穴位搭配使用，能够更好地改善胃气上逆的问题。每次每个穴位按揉3分钟，每天早晚各一次，坚持2-3周就能感受到明显的不适缓解。
搭配脾俞穴、胃俞穴:如果是长期脾胃虚弱、食欲不振、面色萎黄、大便稀溏的人群，可以搭配脾俞穴和胃俞穴，这两个穴位是膀胱经上的背俞穴，是脾胃之气输注于背部的穴位，搭配承满穴使用能够起到脏腑同调的作用，增强脾胃的运化功能。如果是居家调理，除了按揉之外，也可以用艾灸的方式同时刺激这几个穴位，调理效果会更明显。
承满穴相关常见问题FAQ
按揉承满穴多久能看到调理效果？:如果是积食引发的急性胃胀、胃痛，一般按揉5-10分钟就能感受到症状缓解；如果是调理慢性脾胃虚弱、消化不良的问题，坚持按揉1-2周会感受到食欲提升、胃胀的发作频率降低，要达到稳定的调理效果建议坚持1-2个月。
承满穴可以每天按揉吗？:正常人日常保健可以每天按揉承满穴，不会对身体造成负担；如果本身脾胃没有任何不适，也可以每周按揉3-4次，作为日常脾胃养护即可。注意每次按揉的时间不要超过10分钟，力度不要过大，避免引发局部皮肤疼痛。
儿童可以按揉承满穴调理积食吗？:儿童可以按揉承满穴调理积食，力度要比成年人轻，每次按揉2-3分钟即可，也可以配合清胃经、捏脊等小儿推拿手法，改善积食的效果更好。如果孩子积食伴随发热、呕吐等严重症状，要及时到医院就诊，不要只靠按揉穴位治疗。
孕妇不小心按到承满穴会有影响吗？:如果只是轻轻碰到承满穴，没有出现腹痛、腹部发紧等不适，就不会有影响，不用过度担心。但孕妇不建议刻意按揉承满穴，尤其是孕早期和孕晚期，刺激穴位可能会引发腹部不适，孕期如果有脾胃不适建议咨询产科医生后再调理。
有胃溃疡的人可以按揉承满穴吗？:胃溃疡病情稳定期可以轻轻按揉承满穴，能辅助缓解胃痛不适，但不要用力按揉，避免刺激溃疡部位引发疼痛。如果胃溃疡处于活动期，或者有消化道出血的情况，不建议自行按揉承满穴，要先到消化科接受规范治疗。
艾灸承满穴会上火吗？:正常频率艾灸承满穴一般不会上火，建议每周艾灸2-3次，每次10-15分钟即可。如果本身是阴虚火旺体质，平时经常口干舌燥、口舌生疮，艾灸后可能会出现上火症状，这类人群不建议艾灸承满穴，选择按揉的方式更合适。
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