按摩太冲穴的作用及方法

　　太冲穴是位于脚部的穴位，按摩太冲穴有很多养生保健功效，比如控制血压、缓解情绪、缓解头痛等，那么，太冲穴在哪，如何按摩？看看下面文章的介绍。

　　按摩太冲穴的作用

　　降压平肝，清利头目的太冲穴

　　太冲穴是肝经的原穴，中医学认为肝是主怒的“将军之官”也就是人们所说的肝火旺，爱发脾气。从中医角度来说，高血压与肝阳上亢、肝火旺有关，按摩太冲穴可有效降压。并且容易发怒、生气的人多按摩太冲穴有助于缓解情绪。此外，在感冒初期按摩太冲穴可以减轻感冒引起的双目流泪或干涩等不适。

　　小穴位，大功效

　　头痛、眩晕、失眠、抑郁、精神分裂症、小儿惊风、高血压、遗尿、尿路感染、月经失调、崩漏、痛经、乳腺炎、疝气、耳鸣、耳聋、腹胀、黄疸、呃逆、下肢麻痹等病症，按摩太冲穴都到一定的治疗作用。尤其对控制血压、消解肝火、减轻感冒引起的头晕目眩有很好的疗效。

　　按摩太冲穴位的作用与好处

　　1、消化系统疾病：腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻。

　　2、心血管系统疾病：心绞痛，胸肋胀痛。

　　3、神经系统疾病：高血压，头痛头晕，失眠多梦。

　　4、五官科疾病：目赤肿痛，咽痛喉痹，青盲，耳鸣，耳聋。

　　5、泌尿生殖系统疾病：月经不调，功能性子宫出血，子宫收缩不全，遗尿，癃闭，淋病，阴缩，泌尿系感染。

　　6、外科疾病：疝气，乳痈，肠炎，颈淋巴结核。

　　7、其他疾病：肝炎，血小板减少症，四肢关节疼痛，肋间神经痛，下肢痉挛，各种昏迷。

　　巧取太冲穴

　　取正坐或仰卧位，足背侧，在第一、二足趾跖骨连接部位的凹陷处。或用手指沿着足部母趾、次趾之间的夹缝向上移压，能感觉到动脉应手的位置即是太冲穴。

　　跟我学穴位按摩

　　如果按压太冲穴时感到异样的疼痛，就说明你的身体出现了问题。不管有没有疼痛感，经常按摩，可以起到疏通经络，疏肝理气等保健作用。按揉时力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力过大造成皮下淤血。

　　每次按压的时间持续4～5分钟就可以了，按摩结束后喝适量的水有助于加速体内的代谢。

　　按摩太冲穴治疗感冒时，先用温水泡脚10～15分钟，用双手拇指由涌泉穴向脚后跟内踝下方推按5分钟后，再由下向上推按至太冲穴5分钟。对咽喉肿痛等病症都能缓解。

（责任编辑：林小萍）