失眠按摩什么穴位 这三个穴位治疗失眠

热门文章排行榜 >>2016-04-08 15:03来源:99健康网
导语

失眠是件难题,特别是对于长期失眠的人来说,安眠药似乎也不管用了,不过中医认为,按摩三个穴位可以很好的治疗失眠,下面我们就一起来了解下吧。

  这三个穴位治疗失眠

  失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,所以治疗失眠我们可以运用交通心肾、调节气血的手法。中医指出,经常失眠可以按摩这三个穴位:内关,神门,三阴交。

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  内关穴

  位于掌心面,手腕横纹上2寸(同身寸,即每个人自身大拇指的宽度为1寸,下同),掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

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  神门穴

  位于掌心面的手腕横纹上,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是手少阴心经的原穴,乃心经原气留止的部位,位于掌侧腕横纹的尺侧,当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户,能养心安神,为治疗失眠的主要穴位。

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  三阴交

  在小腿内侧,足内踝尖上3寸可以摸到胫骨,它就在胫骨的后方。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,故能通调肝脾肾之经气,达到健脾、益肾、养肝的作用,精血得以统摄于脾,受藏于肝,内养于肾,心气下交,则神志安宁。

  按摩以上三个穴位可以让你快速入眠,长期按摩对调理身体也有一定的好处。

(责任编辑:吴紫蝶)

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