按摩手五里穴位的作用
腧穴释义：中国古代一寸曰一里，此穴在曲池上3寸处，若是从肘端（肱骨外上髁）向上量，正好5寸，故名。
简便定位：屈肘，在臂外侧曲池与肩髃的连线上，当曲池穴上3寸处。
解剖定位：在肱骨桡侧，为肱桡肌起点，外侧为肱三头肌前缘；稍深为桡侧副动脉；布有前臂背侧皮神经，深层内侧为桡神经。
主治病证：肘臂孪急，疼痛不举，风湿肿胀，上肢不遂；咳嗽，吐血；胃脘胀满，疼痛；嗜卧，身黄，疟疾，惊恐，瘰疬等；咯血，肺炎，扁桃体炎，胸膜炎，腹膜炎，肋间神经痛，颈淋巴结核，恐怖症，偏瘫，上肢疼痛，嗜睡等。
功能主治：因腧穴部位多有神经分布，故不宜自行针灸。
功效机制：疏经利节，调和气血 此穴属手阳明大肠经，可疏调阳明经经络，调理阳明经气血，治疗上肢循经病症；瘰疬为痰火郁于颈项，而手阳明经支脉从缺盆上至颈部，故取此穴可清泻阳明、通调气血，以达清热泻火、行气化痰、活血散结之效而治疗瘰疬；手阳明经络肺，故此穴通过清泻大肠与肺经热邪而治疗咳嗽、吐血。
保健养生：手五里位于骨头上，通经活络的效果非常强，尤其能治肩膀上的疾病，如肩膀沉重、肩周炎。按摩时可用圆珠笔端或食指按压，每次3~5分钟。经常用拇指指腹按揉手五里，每次1~3分钟，能改善颈、肩、手臂的血液循环，对上肢有很好的保养作用。
刺法：直刺0.5~1寸，局部酸胀，可传至肩部或肘部。
灸法：艾炷灸或温针灸3~5壮，艾条灸5~20分钟。
按摩：按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法等。
现代研究：实验证明，电针手五里、曲池等穴，对刺激牙髓、内脏大神经等引起大脑皮层体感区或联合区的诱发电位，均有一定程度的抑制作用。
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